标签一旦贴上去，就很难撕下来

    标签是什么?标签就是给一个物体或者在一个人身上做一个标记，一个记号。这个记号可能是这个物体或人的某个特点，但如果给自己或者他人做这样一个记号，很多时候这些语言就带有评判的色彩。

　　在生活中，我们在街上碰到一个染了绿色头发的学生，我们可能会说她是不良少女，属于学渣一类。看见孩子妈妈在外地打工，把出生几个月的孩子放在老家带，可能生活中我们会给她贴上标签， 孩子那么小，多么可怜啊，真不是一位好妈妈。

　　就拿追星来说，我们把对方定义成心中的偶像，那么标签可能就是“帅气、暖男、敢于追求”等等。换言之，如果一个明星被新闻媒体捏造不符合事实的新闻，那么观众可能就会给他打上标签，比如：滥情、偶像的败类、人品差”等等。

　　举这些例子，我想说明一点的就是：贴上好的标签，不管是对自己还是对别人，只会越来越喜欢自己或者别人。

　　一旦贴上坏的标签，就很难撕下来，对自己对别人都是如此。

　　在这里建议各位，都给自己贴上好的标签。

　　标签，其实也带有偏见的。

　　我曾经和老公刚结婚那几年，磨合还挺多。那时我因为有些事因为不想让对方知道，想有个人空间，就撒了谎。之后相处中，就给我贴上了“不诚实”的标签。这样以来，就成了固有的印象，很难改变了。

　　我去哪里，他都没有安全感，会问得很详细。我其实算是一个很踏实的一个人，做事清清白白。

      后来学了心理学，我感觉到的是：他心里知道我是一个什么样的人，但他遇到一点事还是会仔细询问我，有时候询问有点过了。那么我的应对办法，就是给足他安全感，温和的去解释我此刻在做什么。这样，原来的标签可能会撕下来。

　　还有一个现象，在我们身边这样的事非常多。就是怀疑自己得了抑郁症，或者是躁郁症，那么自己会不断的举例来佐证自己这个观点，抑郁症除了一些生物的一些因素，很多是自己想出来的。很多人的心理疾病是自己想出来的。

　　一位朋友曾经被确诊了抑郁症。

    自己也在网上和线下报了一些课程学习，但是在这个学习的过程中，头脑不是完全的放空，心中不是完全的敞开的。那么当学习变得非常功利，那么在这个过程中，心中难免会受累，学习效果也就不尽人意了。

　　她和我聊天，我对她说，先接纳当下的这种状态，这种状态不是不好，先接纳再说。

　　其二，不要轻易给自己贴上标签，不好的标签一旦贴上了，很难撕下来的。有时候是剥一层皮。

　　心理学行业中，有一句话说，谁痛苦谁就去改变。事实也是如此。

　　还有几句话送给大家。

　　人活着，尽量不要有完美主义的心态，这个完美有时候害死人。害人得病，害人活着好累。

　　先接纳才能改变。

　　现在吧，如果他人给我贴上不好的标签，我会好好的正视自己，不再像以前那般再去指责、批判自己了，如果自己真的有做得不好的地方，可以慢慢去改变。活着不是为了证明给别人看!