晨间随笔｜珍惜当下每一刻

此刻是早上五点五十分，醒来有一段时间了。按理说这个时候起床，应该算早起了，也比较合适，但是因为晚上睡觉都快十二点了，睡眠时间总共加起来也就五个多小时，感觉有些少。这个时间点再睡，也睡不好，因为一会就要起床，叫俩孩子起床上学。索性就不睡了，来完成今天的写作练习吧。

清晨时间，十分安静。除了耳边响着老公呼呼的鼾声。人们都正睡得香甜。

这个时候来写随笔，心也还没乱。没人打扰。

我很喜欢一个人，在安静的时候，心里想什么，就写什么。就好像能听见心里的声音，能跟心里的那个小孩对话。

而其他时候，这种声音总是被打断，被搅乱。

所以会焦躁，会情绪失控。

昨天读的《正念》这本书，告诉了冥想的重要性。其实是心静的重要。

书里说道:正念冥想有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤病、抑郁症复发、失眠、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病。

我觉得我每次写作练习的时候，也就是在冥想。只是写下来的文字，已经是过滤后的思绪。

冥想只关乎做你自己，有一定的自我意识。它关乎意识到无论你喜欢与否，你正在路上，正在人生的路上。冥想帮助我们明白，我们的人生之路是有方向的，明白我们的人生之路是不断延展的，一刻一刻延展开的，明白现在当下发生的事情对接下来要发生的事情是有影响的。

现在天太冷了，我几乎都是躲在被窝里，拿着手机一个字一个字的打出来。本来也可以用语音写作，但是我觉得语音写作时，我的心就没有那么安静了，更喜欢在心里默念。所以每次写的也不够深入，效率非常低，也不愿怕起床来用电脑打字，电脑打字要快很多，但就是没手机方便。

今天是12月12日星期一。又是新的一周，新的开始。紧张忙碌的一天开始了，准备起床。

如果如果每天都能以一篇文章开启新的一天，再以一篇文章结束一天，那该多好呀。加油吧，想写就写，珍惜当下，因为我们的人生就是有当下的每一刻延展开来，我们写下的每一个字都是对未来的一种交代。