想要学的好，先要睡的好！

想要学的好，先要睡的好！
马老师，论睡眠的重要性！
衡水中学最引以为傲的是，在保证孩子们学习强度的情况下，保证孩子们有8个小时的充足睡眠！
这一点在我的工作实践中，不断地被证实。睡眠不足，是目前初中高中生的普遍现象，有的小学生也有睡眠不足的情况。我看到学霸们的睡眠相对都还不错，而学能训练最先帮助学生改善的就是情绪和睡眠。情绪调节的一种途径是做梦释放不良情绪，还是睡眠！

马老师讲的很生动，什么情况下“不让他睡觉？”审讯时！传销洗脑时…

这个理论不是马老师首创，是脑科学研究的结论。适用于所有年龄段的人。对学龄段孩子们，尤其要注意。

图片来自#动力催眠 证书课。