FeiSpark｜身体觉知

早晨

被闹铃闹了几次

从迷迷糊糊到终于起身

发现第一次被闹醒后

到起身前的那段睡眠

会无限非常依赖床的

几乎这是身体的本能

如果这时候动用意志力

一旦只要能从床上坐起

过几分钟是能醒过来的

但是若顺着身体的感受

再睡一会儿是很舒服的

最近我会倾向后一种

更多尊重身体的感受

以前确实会以时间为准

但其实早上醒来的状态

和晚上的睡眠关系很大

让身体在需要休息时休息

给自己安排一个好的睡眠

我发现一开始其实也不容易做到

虽然我没有很晚睡

但有时候也不免因为一些事晚了

其实身体就很如实

或者说诚实地反映出我们的一切

身体真的像是镜子

这面镜子需要我们

经常去照一照

经常去擦一擦

经常感觉一下

也许这是为什么冥想会如此重要

因为就是能够感受到身体的时刻

静下来才会容易听到看到感觉到

只有当意识到身体是多需要我们的觉知

才会真正去做一些对身体有帮助的事情

身体如智慧之镜

以至于非常如实

会需要我们呵护

一切将自然而然