第11周周检视（10.16-10.22）

【3+1习惯】

1、早睡早起

早起：6:00前（4/7），6:30（3/7）；

早睡：23:00（4/7），23:30（3/7）。

2、运动

周六（3.58km），周日（1.77km）

3、阅读

《非暴力沟通》和《印象笔记留给我的空间》并输出简书一篇。

4、冥想（3/7）。

【课程】

1、听幸福双翼辅导课程4节，辅导课2节，提交践行分享1篇。

2、听游戏力课程2节

3、听持续幸福的秘密2节

【效能】

1、线下班禁言群一次分享

2、天使班毕业班会发言

【本周反思】

1、整理物品挺消耗时间的，但是大大缩短了找东西的时间，时间投入非常值得。

2、番茄工作表，提前规划好一天的工作，但是25分钟的专注做得不够好，继续努力。

3、阅读《印象笔记留给我的空间》，阅读不仅帮我们开拓思路，还要让知识得到最大的调用。做读书笔记，把有感悟的精华记录在印象笔记里。

4、写了80多篇晨间日记为什么没有太多感触呢，忽略了成功日志那里，把感恩、心情都写在那里。

5、从《幸福的方法》里，我看到了自己是忙碌奔波型，如何破解，达到内心的从容和淡定呢？从每天的记录和感恩开始。

6、运动比较少，下周争取完成1周3次跑步计划

【两周计划】

10.23-11.5

工作：

年底考核方案

干部任命大会

家庭：

28号周末带两个宝宝去公园玩

亲子班课程前准备

个人：

坚持每天冥想（中午晚上）

学习月君教练的录屏

读《奇特的一生》和《如何阅读》