轻断食（3）

2020-05-03 本文已影响0人沫沫菊

体重在58～59公斤之间不断变化，进入瓶颈期了。最近事多，运动懈怠，碰到烦事就想吃点东西，这不是恶循环吗？不知道是不是春困，身体懒懒的，有点酸疼，不想动。自律说说容易真要做到，难啊！不能放弃，重新调整方法，改掉坏习惯，动起来，跳绳加少吃，加油！我行的！

每天安排:严格要求，注意饮食结构。