刘沐昂:吃个简单晚餐

2019年8月2日            星期五              阵雨

从张家界赶到龙山，忙完一天的工作，已经天黑了好一会儿了。

这个时候还没吃晚饭了，也不知道吃点啥好，要是有三四个同事一行就好了，人多吃饭有味。因为龙山有一条街都是吃铁板烧的，以前就去吃过，所以记忆犹新。

一日三餐吃法其实很有讲究

早餐要吃好。

吃好！这里是指的种类丰富，涵盖了主食（米粉/面条/馒头包子/蒸饺）。除了这些还得要有肉类（猪肉/牛肉），蔬菜水果。只是现在出门了早餐店以:米粉/米面为主/蒸饺/稀饭最常见顶多加个煎蛋或者茶叶蛋。

基本没有蔬菜水果这一类的存在。

中班要吃饱。

中餐肯定不能敷衍了事了对吧！整个下午的能量来源全靠中餐了。标准的两菜一汤吃饱喝足。

晚餐要吃少。

经过去宾馆的路上有一个美食街，也就没几个摊位在摆啦，也没多想把早餐或者一天当中所需要摄入的蔬菜先满足吧！

就在第一个位摊位旁，点了三串青菜（生菜/小白菜/ 香菜），一串土豆片，一串海带。其他也就没有其它了，这样晚上器官没压力，没有太大负担。

我是日记星球699号星宝宝，完成比完美更重要，把写日记当心跳。这是我写的第77日记了。你要不要一起来参与，当你写着写着有思路了之后，就由写日记到写文章，最后把这些围绕着一个主题/一个细分领域所写的文章就可以出一本书了。