发现自己的“习惯模式”，彻底改变自己的事业和生活！（D5）

2018年5月11日，今日读《习惯的力量》有感。

全文1825字，阅读需要3分钟。

我正在参加21天写作打卡训练营。参加这项活动跟读本书的意义一样，就是培养一个好习惯。

虽然我也时常写字，热爱写字，但却无法做到每天坚持。大部分都是随心情而来，高兴了就写，这种状态，只能算个散兵，成长很低效。永远也练就不出专业。

为了彻底改变自己，只能采用这种惯性模式，强化练出自己的习惯。

我们为什么会这样生活，那样工作？我们日复一日的重复，却很少有人会这样来刨根追底，其实这些都是我们的日常习惯。

我国著名的画家齐白石的人生警句“不教一日闲过”。他对自己的标准是，每天都要回避作画，一天至少画画五幅，尽管年近90，还是一直坚持这样做。

还有众所周知的富豪王健林，每天固定几点健身，几点处理公务，习惯性的时间规律几十年如一日，雷打不动。

我们每天都接触的这些习惯里，有些是祖祖辈辈沿袭下来的，有些是自己生活中感觉舒适的方式天长地久的固定了下来。

面对每天的，行走坐立，吃喝拉撒，我们常常说“习惯了”！

作者查尔斯•都希格，耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。

作者综合近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究。探讨了个人习惯，成功组织的习惯，以及社会群体的习惯，来解密“改变习惯就能获得的巨大成功的秘密”。

本书也是最世界500强企业员工最受欢迎、提振人心、用来改变自我认知的最实用读本！

是否每个人都重视过自己的习惯，是任之不管，还是努力改善？

一个习惯的养成，需要很多的成因，对于一张白纸的孩子来说，大部分的华习惯受影响于家人。怎样为孩子树立一个好习惯，对他人生的影响很重要。

我们最关心的问题：

如何才能培养一个好习惯?

在习惯无法消除的时候，我们怎样才能用一个新的习惯代替坏习惯？

那些成功的人和企业有哪些核心习惯值得学习和借鉴吗？

企业如何用习惯来转化危机呢？

在本书里都能找到最好的解释和答案。

其实，在我们陈旧固化的生活和工作里，我们只需要一些小小的改善，重述习惯，就能从此天地不同。

不过这一点小小的改善其实说起来容易，做起来却不简单。

计划要读书的，大部分到了年底还是一本没翻开；计划要减肥的，到了年底可能体重不减反增了；计划学语言的，到了年底可能还是只会说那几句。

为什么这么难？除了毅力，和执行力，我们还差什么呢？

习惯，习惯，习惯！重要的事情说三遍。

人类合理的知识金字塔结构：数据－信息－知识－技能－习惯－智慧。

可以看得出，习惯的重要性，习惯是孕育智慧的大前提。有大智慧的人必有好习惯。

而习惯，在某些程度上来说，就是“直觉”即“智觉”。

不需要思考，是习惯的一大特性。

因为思考浪费时间，一旦有思考，行动力就会打折扣，所以说培养习惯其实就是把具体的事情变成本能的反应。

不用思考，直接去做，行动力提升了百分之百，成功率至少也提高了百分之五十。

公司有同事问我说，你这么多书，是怎么读完的？在她眼里每天读书是一件压力很大的事情，因为每天除了工作生活，可支配的时间真的太少太少。我记得我当时的回答也是说，习惯了，每天不看书，不踏实，睡不着。

是呀，仅仅是一句习惯了，让我积累下丰富的阅读量，与朋友聊天的大多数时候我都能口若悬河。

可是放在其他事情上，自己怎么就忘了呢？

想要到达的目标，让它成为你生活中的一部分，成为习惯，其实也没那么难，经过一段时间的强化，不就成为你的习惯了吗。这个一段时间有多长呢？本书里习惯改善计划就是21天。

21天，培养成了习惯，再来一步步完善，开始读书，开始写字，开始学语言，开始画画等等，爱好开始丰富起来，生活也会不一样了。

当然了，这些都是最简单的习惯，也许培养起来相对容易。那么更难一层的呢？比如戒烟，改变心里癖好等等。

书里提到的信仰的力量是不忽视的。在马列主义的影响下，经过几十年文化的洗礼，中国人已经习惯了无信仰，尤其是年轻人，基本算是没有信仰的概念。

无信仰，在改善大习惯时就只仅能靠意志力，自然力量是薄弱了，改善也就微乎其微，很容易放弃。

我的大学同学里有个穆斯林的男生，穆斯林的戒律清规是非常严格的，全班里那么多的男生，不抽烟，不喝酒，定量饮食，不沉迷游戏娱乐，习惯最后的就属他。

班里很多男生，学会抽烟喝酒基本都是在大学宿舍里，“美其名曰被带坏了”。

可是在大学管理那么宽泛的地方，在男生宿舍文化这么乌糟的地方，他依旧坚持自己的习惯，没人能带坏他。倒不是他意志力多高，多强，而是穆斯林有严格的基本规范，他有自己深刻的信仰，所以他守得住自己的坚持。

我们在自己理解的文化里，只要是正向积极的宗教，我们能有自己的选择其实是好事。

为自己培养一个好的习惯，从最简单的开始，从现在开始。

21天！

作者：左岸！