指甲“倒刺”：缺维生素了吗？
手指长倒刺是很常见的现象。特别到了冬天比较干燥的时候，很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺。对于有点强迫症的朋友来说，手指长倒刺是一件很烦人的事。
有人说长倒刺是因为身体缺乏维生素了，补点维生素A和B就好了。可吃些蔬菜、水果等含有维生素B和维生素A的食物。听起来好像有那么一点道理。事实真的如此吗？
倒刺怎么来的？
指甲末端周围的皮肤和身体其他部位的皮肤有所不同，缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺。正常情况下这部分皮肤和指甲是紧密结合的。但指甲末端的角质层会不断累积、增厚，当角质层角化过度，没有得到护理时，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现倒刺。如果气候干燥，水分丢失过多，指甲角质层容易干裂，更易出现倒刺。日常生活中接触到的肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。
出现甲周倒刺是缺乏维生素了吗？
甲周倒刺大多与缺乏维生素无关！
缺乏维生素确实会引起皮肤问题，如脂溢性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干裂等，但手指长倒刺大多数和缺乏维生素无关，而只是与皮肤干燥、全身代谢有关。
如果只是单纯的甲周倒刺，没有身体其他的异常表现，那么就只是皮肤的局部物理异常，并不是全身疾病的反应。也就是说，并不是缺乏维生素引起的甲周倒刺。
反过来说，假如身体缺乏维生素了，不仅仅会出现皮肤问题，还会伴随其他症状。比如，缺乏维生素A会引起眼部及视力异常，可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等。
指甲长倒刺了你会怎么做？
撕？咬？扯？还是直接剪？
以上方法都不对！
因为倒刺与皮下组织是连在一起的，直接用手撕扯很容易引起皮肤创口扩大，指甲破损。如若不小心撕出一条大创口，不仅增加感染的可能性，甚至可能导致甲沟炎等并发症。如不及时治疗，可进一步发展为甲下脓肿和脓性指尖炎，前者要拔甲，后者要切开指尖引流排脓才能治愈。而如果直接将干燥的倒刺剪掉，很可能使皮肤形成微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。
最正确的处理方法，是先将长有倒刺的手指在温水里浸泡5分钟左右，等到指甲和周围的皮肤变柔软后，再用锋利干净的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。然后涂上润肤的软膏之类，效果会比较好。
其实预防倒刺最重要的是避免皮肤干燥，不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手。常用肥皂、洗涤剂等洗手会祛除皮肤表面的皮脂，令角质层失去保护，出现干燥和剥离。
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