#80天挑战-第52天

#80天挑战具体内容

2019年12月3日

生活习惯篇（持续）

1.早起4：30 ✘(6:30起床)

2.每天6杯水  ✔

需要改变策略！

记忆法篇：（总决赛之前）

1.每天10组120

2.15副扑克

3.小项目每天至少一小时

健身篇（持续）:

1.每天健身至少1.5小时（没空去健身房就在宿舍练，生理期除外） ✔（足球赛）

2.每日100个臀桥 ✔

3.早晚泡沫轴拉伸各一次✔

4.控制饮食✔

---

成功日志：

1.尽管今天早上练的扑克情况不乐观，但是有一次到了55秒，对自己要有信心。

2.今天足球赛我又进了一个球，怎么进的其实也很玄乎，吊一下就进了，很开心呢。老曾在男队女队面前特地提到我，说我扣球扣的很好，最后说我们打了一场赏心悦目的球赛。不管怎么说，明天还要努力。

3.刚刚从地铁下来去吃饭，心里的鬼又出来诱惑我，说回宿舍练扑克吧，回宿舍吧。还可以将酸痛的腿按摩按摩。但是自己抵住了诱惑，去自强买了一酸奶，然后直接来图书馆了。加油迪拉，认认真真练上几个小时，回去洗漱睡觉。

4.今天突然发现自己的腿型变好看太多，沉迷其中不能自拔。

5.人生有几件对我来说很重要的事情，我需要全力以赴，比如准备考研。

---

点滴心得：

1.虽然现在每天过得都有些疲惫，但是说实话很充实。虽然心情不是处于很开心得状态，有些时候甚至有些低迷，但是我自己心里比谁都清楚，我真的在进步，发现当人得经历越多得时候，可以供你思考的点就越多，这样就激发了你进一步的思考，我觉得这是一个非常有趣的现象。

2.我喜欢努力的自己，不要管别人怎么说，踏踏实实的走好自己的路。今天阿巴斯对我说，他欣赏梅西的谦逊。是啊，谦逊的品格多么难得啊，我也要努力变得有厚度，努力向着谦逊的方向看齐。

3.每天要富有精力，同时呢也要管理好精力，不要损耗自己的精力，注意力放在最重要的事情上，剩下的LET IT GO .

4.

今天的晚餐-油泼面

5.上午和xakila骑车，我因为偷拍她，差一点我们就撞人了。以后不能做这么危险的事情。