《 跃迁：成为高手的技术》的笔记（作者：古典）
跃迁：成为高手的技术(附赠高手秘籍和时间管理秘籍)
古典
推荐序 俞敏洪 用自己的步伐丈量这个时代
2018-09-27 12:30
该如何在这个时代，让自己从容又持续地成长？第一个重要的事情，是先慢下来。不是不做，而是想清楚了再去做。管理学中有一句话叫作“不要以战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰”
2018-09-27 12:32
要懂得借时代的势，借平台的势，就像鸟借助上升气流和同伴的拍打翅膀，能够飞越大洋
2018-09-27 12:33
读书、旅游、交友、拜访名师、个人领悟是个人学习的5种路径
2018-09-27 12:34
其实你的时间过去不会再回来，一天的精力也是有限的，在一个资源丰富的时代，你要更加谨慎地投资你的时间精力。
2018-09-27 12:35
真正的人生高手往往并不是苦哈哈的，而是快乐、从容和恬静的。所以送给各位希望成为高手的年轻人两句话：“有条不紊地奋斗前行，舒展从容的恬静人生。”
推荐序 罗振宇 你要读古典《跃迁》的7个理由
2018-09-27 12:36
观察身边一流的产品、公司和人，都能发现一个特点，他们都有一个非线性的跨越式成长阶段。在之前，都有长久的学习和认知积累的过程。有一天当你突然把局看明白了，资源也就马上为你所用了。这个过程不能跨越，但是可以加速。你要理解精进，更需要理解非线性，也就是本书所谓的“跃迁”。
2018-09-27 12:38
只有梯子搭对了墙，努力爬才有意义
2018-09-27 12:38
先在认知上努力，再在行动上努力提高效率
2018-09-27 12:38
候，谁有答案谁就是精英。当问题稀缺的时候，谁问题好谁就牛。
序言 高手的三个境界
2018-09-27 12:50
而这个时代真正的高手，几乎都有一个特点——他们既懂得如何驱动自己持续地努力和积累，也懂得借助社会和科技趋势放大自己努力的收益。所有这些取得重大成就的人，最明显的共同特点，就是阶段性的非线性成长、跃迁式的上升。每隔几年，他们突然上一个台阶，眼界、想法、能力、调用的资源和身价都完全不同。这就是利用规律放大个人努力的结果。
2018-09-27 12:52
过去也许是寒门出贵子，今天则是贵门出贵子——这个贵不是富贵的贵，而是高贵的贵。真正优秀的心智，一定会培养出足够优秀的人
2018-09-27 12:54
面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑。有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应。它可以轻易地将每一个落伍的个体远远抛下，碾作尘土，且不偿命。
01 高手的暗箱
2018-09-28 12:18
知道知识在哪儿，比知道知识是什么更重要
2018-09-28 12:19
未来世界的认知能力，是找到信息的搜索能力、运用信息的思考能力以及从大量信息里抓取趋势的洞察能力
2018-09-28 12:22
一位妇女激动地拉着某老师的手说：“老师你讲得真好，和当年一模一样，你知道我有多感动吗？10年前我就是听了这个讲座改变自己命运的。”线下教育时代有点儿像话剧时代——老师是好的话剧演员，演100场《茶馆》，那是大师
注 | 有点嘲讽
2018-09-28 12:24
用24个字形容这个时代的特质：信息变多、思考变浅，机会变多、竞争跨界，随时干扰、永远在线
01 高手的暗箱
2018-09-28 12:27
没有一个人是仅凭努力、天赋、机遇而获得巨大成功的，跃迁式的成功都是利用了更底层规律，激发了个体的跨越式成长。
01 高手的暗箱
2018-09-28 12:30
如果把个人通过刻意练习、自我迭代而带来的渐进式进步叫作自我迭代，那么利用科技、社会系统的能量，快速跳跃式升级，则是自我跃迁
2018-09-28 12:30
持续的学习、阅读中，突然有一天一个概念击中你，你打开了一个全新的视野，过去困扰你的一切突然清清楚楚，顿悟，这叫作认知跃迁。
2018-09-28 12:31
有时候，你都快要放弃了，但是突然有一天你发现自己的能力和水平上升了一个台阶，这就是第二个阶段——能力跃迁。
01 高手的暗箱
2018-10-29 12:29
第一种时代溺水者：无法掌握自己注意力的人
2018-10-29 12:29
第二种时代溺水者：无法过滤信息，找不到重点的人
2018-10-29 12:30
第三种时代溺水者：不理解系统，无法与陌生人联机协作的人
2018-10-29 12:33
就连物理学家霍金——他通过高科技的帮助每分钟能输入4个单词，都在每天和同行用邮件沟通，你难道还在单机思考？
注 | 致敬霍金
01 高手的暗箱
2018-10-29 12:34
人类也要把自己大脑外包一部分，聚焦最重要的能力，跃迁成超人。
2018-10-29 12:35
未来是一个个体崛起的时代，却不是每个个体都崛起的时代，顺应时代的人跃迁式崛起，其他人舒服地被机器圈养，这是一个留下少数巨人、一堆侏儒的时代。
2018-10-29 12:36
时代特征：信息变多，思考变浅；机会变多，竞争跨界；随时干扰，永远在线。• 三大趋势：调用知识而非记忆知识，联机的独立思考，人机合一。•“高手”都懂得利用更底层的规律，激发个体的跨越式成长——这是他们鲜为人知的“暗箱”。• 自我跃迁的三个阶段：认知跃迁、能力跃迁和能级跃迁。• 外包大脑：把不重要的技能外包，聚焦核心技能的跃迁。
02 高手战略
2018-10-29 12:37
处处有机会，就等于处处没机会；
02 高手战略
2018-10-29 12:37
因为强者跨界比你跨得更远，专注者则比你前进得更快。以前这些人还被局限在自己行业内——你产品经理再牛，我是一个作者，和你没有竞争关系。但今天一个产品经理组织资源开始做内容，不一定不如作家。今天的机会多了10倍，而竞争者则多了百倍。
2018-10-29 12:38
今天是一个机会更多，但概率更小的世界。处处有机会，就是处处有竞争。越是开放的市场，越是需要专注于核心竞争力。越是开放，越是聚焦——这是一个高手的时代。当资源丰富时，选择的能力比执行更重要。读书、识人、修炼不是重点，关键是读哪些书？认识什么人？修炼什么能力？抓住哪个机会？
2018-10-29 12:39
你投入练习，产出技能；投入享乐，产出体验；投入情感，产出关系；投入学习，产出认知。每个人都是自己的投资人——早上拿到24小时的时间精力，晚上账户结算，第二天早上重新开始。决定一个人几年后不同的，正是那些你睡着以后，能够持续迭代的东西。
02 高手战略
2018-11-01 12:34
高手就是在高价值领域，持续做正确动作的人。
02 高手战略
2018-11-01 12:39
第一，高价值区往往是反直觉、说了你都不信的区域。
2018-11-01 12:39
第二，高价值区需要高竞争力。
2018-11-01 12:39
第三，高价值区随着时代在改变。
2018-11-01 12:41
每个好老师都有这5项技能：1. 专业知识：在所教授的领域，拥有系统的、科学的、可验证的知识；2. 课程设计：掌握根据学生不同需求合理设计课程的能力；3. 呈现能力：如何通过语言、动作及包括课件、多媒体在内的形式去表达；4. 个人魅力：独具特色的人格魅力；5.积极心态：积极的心态以及重视内在修炼的系统。
2018-11-01 12:42
与其用100%的精力学习一个领域的100%，不如用80%的精力学习每个领域20%的精华。
02 高手战略
2018-11-05 12:13
幂律的第一个特征，就是高度的不平均。最通俗的表达就是“二八法则”“马太效应”或者是“长尾理论”。20%的客户带来80%的生意，20%的人占有80%的财富，20%的词汇表达了80%的信息……
2018-11-05 12:13
幂律的第二个重要的特色，是分形（fractual）。分形就是“一个图形细分后，每一个部分都是整体缩小后的形状”。最常见的分形是海岸线
2018-11-05 12:13
幂律无处不在，给我们的一个最重要的启示是：社会和自然的大部分系统都有重点，做事情一定要抓重点，持续地抓住重点，就抓住了最高效率的关键。
2018-11-05 12:21
• 停止抱怨。世界就是不公平的，接受它。阶层分化是开放社会的必然趋势；• 持续学习=扩大视野，提高效能=扩大移动能力；• 持续关注、观察、验证高价值区；• 向正确方向移动，爬上幂律顶部
02 高手战略
2018-11-05 12:24
收益不仅和能力相关，更与站位相关。优秀是一种系统的显现
2018-11-05 12:32
优秀是幂律规则的简单显现——天时、地利、人和，取势、明道、优术，不管是兵法还是商道，都把时机和站位放到了个人努力的前面。与其哀叹社会的不公，不如尽快挑选头部赛道，抢占头部，享受红利，这就是高手战略里的找到高价值区，找到头部。
2018-11-05 12:33
头部就是你所在赛道里的高价值并且有优势的领域
2018-11-05 12:34
你是小公司的边缘员工，非核心产业的非核心岗位。唉。为啥你还待在这儿？也许是安全感——低价值区，竞争小的领域相当舒服。时间一长，能力磨没了，被困在这儿了。小，但是不美。
2018-11-05 12:35
场外选手很难判断真正的优势
2018-11-05 12:34
过去的优势不等于未来的优势
2018-11-05 12:35
不要因为容易而去做一件事，要因为有价值才做。不要因为便宜而买一件衣服，要因为值得才买。不要因为彼此习惯了就结婚，要因为相爱才结。因为我们不怕苦，怕苦得没价值；不怕累，怕累得没有意义。
2018-11-05 12:36
一旦对手开始行动，你应该按照观察（observe）、调整（orient）、决策（decide）、行动（action）四个动作行动，争取后发而先制；这四个部分会不断往复，被称为OODA循环。
2018-11-05 12:39
要把注意力放到你能影响到、能操作的赛场，尽快到你视野里最近的头部，而不是想诸如“我怎么成为业内最好的……”之类的问题。你可能既没有见过最好，也没有真正看到过“业内”。
2018-11-05 12:39
如果你在一个小团队里，那么就先占领团队的头部；如果你是个三四线城市的老板，那就思考如何击穿自己的市场；如果你是个小创业者，那应该洞察的就是你的领域，思考如何盘活前1000名客户。如果你是快递员，那就思考如何先成为快递员的头部。再小的系统头部，都有巨大的效应，推动你去下一个头部。
2018-11-05 12:39
战略必须先帮助你在当下破局，否则就毫无意义。
2018-11-05 12:39
头部效应就是：通过观察和判断，抢占高价值、有优势的头部，然后从小头部走向大头部。
02 高手战略
2018-11-05 12:40
小公司一个萝卜一个坑，一定要学会向外看，你的竞争对手在公司外，全行业的小朋友都是你的对手。
02 高手战略
2018-11-05 12:45
一个人的时间和精力，就是他的兵力。一个人的智商和情商，就是他的火力。
2018-11-05 12:45
聪明人的最大诅咒——贪婪而不专注。
02 高手战略
2018-11-05 12:46
妙手有个重大缺陷：不能迭代，无法刻意练习
2018-11-06 12:39
妙手是成为高手的最大障碍，迭代的手艺才是正途
2018-11-08 12:16
极品的妙手，就是看破妙手的诱惑后，落下的平凡一子。一个看清楚自己在迭代什么的人，就找到了自己的护城河。在当今社会，只要你愿意用时间打磨一门手艺，就会有自己的护城河。
2018-11-08 12:18
好战略就是达成“投入和产出的非线性”。• 幂律分布的特征是高度不平均且分形，这意味着每件事都要找到杠杆点。• 头部=高价值×高优势；抢占头部、持续迭代。• 头部效应三原则：从价值而非优势出发；思考差异化优势；从最近的头部做起，从鸡头变成凤头。• 专注是高手的护城河，先占据不败之地，然后慢慢获得细小优势。• 持续迭代，系统性进步；不求妙手，不得贪胜。
03 联机学习
2018-11-08 12:31
小波讲过一个笑话：“二战”时将军视察前线，看到一个新兵很紧张，于是给他一块口香糖。“好点了吗？”将军问。“好多了，长官。不过这口香糖为什么没味道？”士兵问。“因为我嚼过了。”将军说。
2018-11-08 12:33
你实在来不及看这些内容，记得跟随站在知识源头的人。因为他们是面对源头的，如果他们还比较会表达，那就真的是幸运了。
2018-11-08 12:34
源头总是聚合的、统一的，而不是各自不同的，这才是精华。多看几遍、多几个层次、多几个角度，比给你看另一篇一点儿破事讲一堆的文章好很多，效率也更高。
2018-11-08 12:40
问渠哪得清如许，为有源头活水来
2018-11-08 12:42
我们从小听到的最多的一句话是，“怎么又在玩，没有读书啊？”而你只要一读书，不管有多慢、读什么书，大人就不打扰你了，久而久之，很容易形成一个概念：学习总没错。这个思路是错的。在知识匮乏、非终身学习年代，学肯定比不学好；但是在今天知识爆炸、终身学习的时代，“为什么”（why）、“学什么”（what）、“如何学”（how），比“学就好了”（do）更重要。
2018-11-08 12:42
提高认知效率最有效的工具就是“极强的目的性”，我称之为功利读书法。
2018-11-08 12:42
认知心理学认为，成人学习有三个前提要求的时候效率最高，即有目标导向、有即时反馈、最近发展区[2]。简单地说，能解决当下问题的、学了有地方用的、难度适中的知识最有效。
2018-11-08 12:43
所以你反过来也能理解，为什么刷那些“管理者必读的××本书”的书单，对你意义不大，因为这些认知资源的目的性弱，缺乏实践环境，且难度不一。那些标题党的微信文章，比如《不看这篇文章，错过了一个亿》，更是凭空造出了一个“需要解决的问题”。你思考一下，即使你真的遇到了能让你获得一个亿的方式，这是你当前的问题吗？这是你当前的水平吗？这是你学了就能用的东西吗？
2018-11-08 12:44
学习也是一样，你可以根据认知目的不同，设定不同的目标，分配不同的资源。
2018-11-08 12:44
认知资源可以配置在上下班路上，用碎片化时间检索式地阅读，实在不行拜托别人读，然后交流。读的时候迅速判断是不是有用的知识，决定自己的涉入深度。
2018-11-08 12:44
所以，一定要强忍住买书的欲望，极其功利地分配资源——从你自己的需求开始，区分三种阅读，设定目标，分配资源
2018-11-08 12:45
更好的方法是先选书——先看书评，中文的看豆瓣，英文的看国外亚马逊的评论，一般很有用。平行比较几本书，选择一本。然后再看目录，一般的购书网站都有。大概知道书的内容和框架，有时候有趣的序也值得一读。最后再看具体章节。直接切入重要的章节，系统学习则从目录开始看。
2018-11-08 12:45
什么是努力学习又学不好？你看是不是这样：书到用时方恨少，话到嘴边没地儿找，别人一说都看过；只好感叹，你讲得真好。
2018-11-08 12:46
看，知识量不是重点，让脑子里的知识形成多少知识晶体才是知识提取能力的关键。如果你看了想不起来，张嘴就忘，明明记得但讲不出来，那就证明你脑子里没有知识晶体，只有知识豆腐脑。
注 | 扎心了
2018-11-08 12:46
如何让知识变成知识晶体？下面是4种常见的知识结构：关联，树状，序列，数据。你可以简称为“关书（树）叙（序）述（数）”——知识晶体有一种让你关上书本，依然可以叙述的能力。
03 联机学习
2018-11-10 17:57
联机学习，成为知识的路由器。在来回翻译信件，不断地把双方的语言翻译成自己的话传播出去的过程中
2018-11-10 17:59
过去一定要自己完全学通了，大彻大悟了才出来教别人。100分教5分的人，老师站着讲，学生“跪”着听；信息时代，往往是一个15分的人教5分的人，大家商量着来，偶尔学生还能教老师几招。在传授稳定的、系统化的知识层面，前者更优；但是在学习最新的，还未有人整理过的知识方面，后者显然更快
03 联机学习
2018-11-10 18:03
学习的速度，跟不上遇到问题的速度。这是你焦虑的根源。
2018-11-10 18:04
当信息多到你记不住的时候，你就会散焦，丢失真正的答案。唯一的解决方法就是提问。提问比答案更有效果
2018-11-10 18:05
所以爱因斯坦说：“如果我必须用一小时解决一个重要问题，我会花55分钟考虑我是否问对了问题。
2018-11-10 18:06
- 为了解决问题，昨天的思考和学到的知识会马上应用到今天的解决方案上去，形成迭代；2. 如果一个知识有用，就不会被忘记；如果没用，忘记也不可惜
2018-11-10 18:07
比终身学习者更有效的，是终身提问者。
03 联机学习
2018-11-10 18:11
总之，把能力封装成轻产品，高频次刷出去。
04 破局思维
2018-11-10 18:15
一件事之所以来来回回，是因为这个局里根本没有解决方式。除非你能看透这个局，破局跳出，才能停止这种轮回。大部分人的大部分时间和精力，都消耗在这种往返的轮回问题之中，他们就像轮圈里面的小白鼠，怎么努力向前跑都停不下来。因为答案根本就不在前方，需要退后一步，看到整个系统，找到破局之处。
2018-11-10 22:16
我们常常改变，是为了不变
2018-11-10 22:18
一个真正成熟的人并非要追逐梦想才能把事情做得很专业，因为他知道即使追逐梦想，也会遇到很多麻烦和短暂的迷茫。这都需要你有一种在不知道是不是梦想的情况下依然坚持刻意练习的能力。而有人恰恰缺乏这个能力。如果没有意识到自己的这种问题，选什么都不会好。更加可怕的是这样做还会上瘾。因为宣布“我不合适”太容易了，而认识到“我有问题”很难，所以很多人在选工作、选公司、选感情上，都用选择代替努力。
2018-11-10 22:18
都需要你有一种在不知道是不是梦想的情况下依然坚持刻意练习的能力。而有人恰恰缺乏这个能力。
04 破局思维
2018-11-10 22:21
企业、国家、民族、金融体系……构成这些系统的元素都是流动的、动态的，并没有哪一个人、哪一个领导决定了企业、国家、民族、金融系统的功能，但是这些系统都稳定有效。只要不改变系统的内在结构和功能，即使替换所有的元素，系统也会保持不变，或缓慢变化。
04 破局思维
2018-11-11 07:05
持续学习的习惯，是“学习——成长——增值——学习”的循环；坚持锻炼的习惯，是“锻炼——精力充沛——锻炼”的循环；与人为善的习惯，是“善意——回报——善意”的循环。
2018-11-11 07:05
通过思考问题、解决问题和输出产品，把自己的思考结果向外输出，从而吸引更多重要的问题输入，形成一个循环。所有伟大的知识工作者都在跑通这个循环。彼得·德鲁克的生产模式是：用咨询驱动，用讲课整合，用写作产品化。
2018-11-11 07:06
停止这种循环的方式是把一部分注意力放回到自己的身上，关注自己的需求和优势，在方式方面借鉴，在步调方面有自己的洞见。
2018-11-11 07:07
因为反馈回路都有一个玩死人不偿命的特点：短期感受和长期收益总是相悖。正循环的学习、健康、投入、习惯刚开始都感觉很累，并不舒服，而负循环的开头——忙带来的充实感、不投入的安全感、工作狂的成就感，短期感受都很好。
2018-11-11 12:03
我不认为成年人需要把英语学到多好，更聪明的做法是够用就好的“破英语”，熟练利用谷歌翻译、维基百科、亚马逊、字典软件、搜索网站迅速找到大量英语资料，在应用的基础上慢慢提升。
04 破局思维
2018-11-11 13:19
所以，要学习，要付费学习，要空出时间、精力来学习。
2018-11-11 13:20
第一，千万不要正着数1、2、3、4、5、6……这是战备状态，数到10就冲出去打架了；第二，不要按照数字顺序数，这调用不到理智脑，要间隔数：13、11、9、7、5……这样数到1就平静了
2018-11-11 13:20
一定要相信，你今天遇到的问题，早就有人经历过，并且找到了更好的方式。你所要做的，只是学习。
2018-11-11 13:22
一个人经常和自己说“做不到”，他的能力范围会越来越小，会成为一个无助感很强的人；但如果对自己说“我选择不做”，则是一个自我强化的过程，你需要的时候，就可以做到，只是你不愿意，你依然可以掌控这件事。
04 破局思维
2018-11-11 13:25
狼性文化则认为有钱能使鬼推磨，只要刺激足够强，愿景文化都是扯淡。这样的组织执行力很强，壮大速度快，但其实很容易做大了就散伙、就分裂
05 内在修炼
2018-11-11 13:31
世界因为连接越来越大、越来越复杂、越来越不确定，个人因为连接越来越自由、越来越强大，也有越来越多可能
05 内在修炼
2018-11-15 12:17
说句大白话，封闭的系统就意味着不进食的身体会死亡，不开放的大脑会枯亡，不开放的社会会衰亡
2018-11-15 12:20
专注和钻牛角尖的最大区别就是视野，视野来自开放。如果你没有看到更大的世界，就会总想着“也许会有更好的可能呢”；当你看完了全局，也就更加能够回来安心做自己。
2018-11-15 12:26
. 见得人好，经常随喜赞叹。2. 找到自己领域的知识源头，并分享。3. 不随便崇拜谁。一旦崇拜，以他为顶，你的系统就又封闭了。4. 不再认为自己不喜欢、看不懂的东西就是傻的。5. 小心那些“一切都能解释得通”的上帝视角感理论。6. 对水平没你高的人要宽容，因为你也没有掌握真理。7. 留出10%~30%的时间，给自己不懂也不太会接触的领域。8. 站在更高角度，发现和专注于自己的独特之处。9. 专注于自己的人生大问题。
05 内在修炼
2018-11-15 12:39
为什么尽量不要在火车站、旅游景区这种地方购物？为什么火车站接客的出租车容易宰客？因为这些商家和你都是单次博弈，不存在回头客。在这种情况下，最“理性”的方式就是忽悠你。
2018-11-15 12:40
- 没事不惹事，遇事不怕事。以和为贵，第一个出友善牌。但如果你黑我，我也一定等量报复。绝不做烂好人。2. 既往不咎，面向未来。过去背叛过、伤害过你的人，不苦苦纠缠、怀恨在心。只要愿意重新回到合作轨道上来，既往不咎，尽快翻片儿。要做到很不容易，尤其是面对伤害过你的人，忘掉过去，面向未来，是一种极致的活在当下。3. 让人看透，足够简单。一定要用各种方式表明自己的这种策略和态度，然后一直奉行。也许一开始有点儿硌硬人，但时间长了，大家知道你就...
2018-11-15 12:40
- 多沟通，多沟通，多沟通——不要复杂，不要让人猜。
05 内在修炼
2018-11-15 12:41
在我看来，如果真的能做到前三点，你也的确没空搭理其他人，你已经是关系高手了。
2018-11-15 12:41
如何成为一个别人看好、愿意交往的高价值之人”的原则：1. 善待亲人，形成正循环；2. 做足够大的梦，才会有足够多的人帮你；3. 快速成长，并让别人看到；4. 懂得陪伴，朋友有情绪低落的时候，别评价，也不用着急解决，陪伴就好；5. 广结善缘——能力范围内的，能帮就帮一点儿，恰当接受别人的感谢。
第一章 时间管理
2018-11-15 12:45
格式大概是这样：“37/100 #清晨三件事# 昨天的回顾+今天第一件事+第二件事+第三件事”。
2018-11-15 12:45
第一收益，是公众承诺带来的执行力。
2018-11-15 12:45
“装逼就是祸，写了就要做。”
2018-11-15 12:45
收益，是获得协作。
2018-11-15 12:46
第三收益，是带来领导力。
2018-11-15 12:46
第四收益，是带来资源。
第二章 如何提高执行力
2018-11-15 12:49
你如果不行动，听多少课都是这个怂样。”
第四章 兴趣、工作和人生
2018-11-15 19:16
能当工作的兴趣往往需要长期训练，你不一定熬得过去
2018-11-15 19:18
- 观察和记录下自己那些“忘记时间流逝，特别快乐”的时刻，主要在搞什么。2. 想想自己羡慕谁，他们又喜欢什么。3. 翻翻自己的网络浏览记录，或者常看的书的类型（书的电商能找到分类）。4. 做点测试；比如新精英官网的霍兰德、MBTI都挺好。5. 旅个游。6. 做点大家都挺感兴趣的事情，先让自己被点燃起来。7. 给自己有可能接触的职业方向排个序，搞不清楚的，和做的好的人聊，慢慢排出个次序。8. 找个有趣的人，让他带你混。
第四章 兴趣、工作和人生
2018-11-15 19:19
青年（18～29）父母关系、婚恋、学习与友情相关中年（30～49）子女学习、婚恋、死亡更年（50～59）收入锐减、财产损失老年（60～）司法政治、生活习惯改变这也告诉我们不摊上大事的人生攻略：年轻的时候，做个好儿女、当个好学生、做个好朋友、谈个好恋爱。中年的时候做个好夫妻、当个好爹妈。给自己做个好的退休计划，给自己准备个好的老年爱好。
第四章 兴趣、工作和人生
2018-11-15 19:19
感恩指向自己，而感谢指向他人。感恩比感谢更强大。
第四章 兴趣、工作和人生
2018-11-15 19:19
情绪的动力远比意志力大
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