2019-04-12雨

昨天开始跟着薄荷锻炼，只是十几分钟，几天早上起来背部和大腿就有些酸疼，看来真的是太长时间不锻炼了。

昨天晚上躺在被窝里查看了好多关于葫芦身材的锻炼要点，就是臀部和胸部，不过我首先要克服的就是能否坚持下来这个问题，不过只要没有什么特殊情况，我觉得自己坚持下来不成问题。

昨天晚上还在网上买了弹力带，用来锻炼臀部和上肢，希望不要又买回来一个摆设吧。

最近几天一直在和乌龙茶，我发现一个现象，就是喝茶期间会有饱腹感，吃饭比平时少了一些，以前听说乌龙茶有减肥效果，应该就是因为乌龙茶可以增加饱腹感吧。

还有一点，我决定明天开始晨跑，每天早上醒来那么早，却用来刷手机，实在是太浪费了，不如出去跑跑步吧，一来可以锻炼身体，而来可以加速我的减肥计划。

废话不多说了，练起来吧。