高效能慢生活践行第2005天0818-2024

2024.8.18（星期日）晨间检视

今天是什么日子：中元节

农历：七月十五 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✘·开背200✘·游泳视频30min✘

2.祈福✘

3.带木宝挑针✔（哭的稀里哗啦）

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.来例假了，没有给父亲上坟去，祈福也没去，哎，呜呜。

2.给孩子们做一天三顿饭进入瓶颈期，照木木也亦进入瓶颈期。烦躁的很。

学习

1

2