读书笔记｜《实用性阅读笔记》2020-31
说实话，这本书的确是实用的，仅用了7万字就说清楚了问题。或许每年读三百本书的人已经很牛，但是能学以致用就更具有说服力。
作者：大岩俊之。
出版社：江西人民出版社
出版时间：2017年10月
字数：72千字
分类：读书方法
难度：5
推荐：10
关键词：有效率，做笔记，牢记，付诸行动
为什么要读阅读方法的书籍？
对自己的阅读水平不满意，是否可以比现在更好？是否可以找到一个方法，提高阅读能力？让自己读的快，记得住，并且可以学以致用？
有效率地读
1.本书作者和其他阅读类书籍的作者一样，首先强调读书目的要明确。
为什么首先要明确目的呢？
因为带着主动意识去行动会更加专注，注意力会更集中，容易有所收获。
2.摘取重要信息：准备好问题，然后在书中找出答案。
明确读书目的。5-10分钟
概览序言，目录，后记，大概了解书的内容。10-20分钟
确定问题。5-10分钟
只要有一个问题，大脑就会想找出答案。利用这个特性，提出问题。
3.序言很重要。凝缩了一本书的要点。
目录是一本书的构架和内容。
然后再读后记。有助于把握概要。
4.时间意识
安排时间阅读，内容理解度，注意力集中，速度都会提升。
5.一本书最核心的内容占4%，集中火力找到它。选择出一点去实践。
6.有意识地输出
我输出的方式就是写下来。但是以让别人阅读为前提写下来做的不够。可以作为明年目标。
7.并列读书，同时读几本
8.读完一遍马上行动。
边读边做笔记
这么做的好处？
通过整理知识和信息帮助记忆。
读书笔记的方法中作者最推荐“思维导图”
如何制作读书笔记？
1.摘录：控制在三四行，4到5处。
2.把握书的结构层次。作者比喻去迪斯尼乐园。先看地图，看哪里有什么，然后再径直去找玩的游戏项目。
3.思维导图。提炼要点。
短时间高效阅读，在思维导图上简单概括。
牢记内容
根据艾宾浩斯曲线，如果不主动记忆，1天就会忘掉大部分内容。
牢记的方法：
1.反复
2.二八定律留存20%重要，4%最核心的。
3.感情：海马体与杏仁核相邻，所以情绪波动会让大脑记忆深刻，可利用这个特点边读书边调动感情。
4.整理成故事：把要记住的单词串起来编一个故事。（这个方法我在阅读时没有实践过，但是在学生时代应付考试倒是有过）
5.必须按照顺序记忆时，或者需要一次性记住好多，可用词组的字头组合起来记录。
6.复述
要想自己记住，就先教给别人。
7.形象-联系记忆
8.便利贴记忆法：类似于罗马房间记忆法。
学以致用
学过的东西，一定要去付诸行动。
最妨碍前进的是没有胆量。
将想法化成详细步骤，一步步前进。
1.自我指导：从书中发现目标，然后实践。
2.设定行动目标：按照SMART原则。
具体specific
可预见measurable
可达到achievable
实际的realistic
有期限的time-bound
3.想象达成目标的样子
将自己带入那份激动人心的心境。(考研用的就是这个方法)
用五感去感受。
达成目标是什么状态？什么心情？会看见什么？会感觉到什么？
4.明确现在的位置
知道行动目标与现状的差距。
如果最好的状态是100%，现在是多少？为什么？
5.思考与行动目标之间的差距。
从现在的状态到最好的状态的距离就是差距所在。
现在的状态百分比➕10%。只要一点点可能，这个百分比就会不断上升。10%是为了不与现状相距太远。
每次进步一点点
6.为了填补差距的具体行动。
给出3-5个或者更多方案。发散思维。写下目前自己可以做的事。还可以用5W1H提问范例。
7.从所写的项目中选出一项。
最想做的是什么？
如果做了，会有什么结果吗？
8.将行动细分成从明天就能开始的小步骤。
自己给自己支持，让想法转化为行动。
为了能这么做，这一周我可以干些什么？
9.确定需要实施的事情
实际上，你想怎么做？
准备做到什么时候？（准备什么时候完成）
达成目标后，什么心情？
10.将行动告知他人。
告知父母，家人，朋友，同事，也可写在博客上，笔记本上。
想把自己的行动告诉谁？
11.付诸行动
慢慢地，你会发现这些目标其实触手可及。
成功采取行动的人，最终也请将最终结果告诉他人。
让读书对人生产生影响的5步
1.选择此书理由
2.如何阅读
3.记录下来的内容
4.实践这本书中的内容
5.后来如何了？
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