“超级榜样”减肥训练营的第16天

早餐：全营养代餐一包，鸡蛋一个，生菜一小碗

中餐：白米饭半碗，苦瓜10克，西芹炒瘦肉50克，白菜鱼头豆腐汤一碗

晚餐：莲耦汤二碗，白米饭半小碗，青瓜炒瘦肉25克

水果：柿子三个，葡萄10个

运动：骑车2小时，走路半小时