【改变，是拿起后的放下】教练型对话初体验

      不知从何时起，我们开始伪装自己，为自己套上层层面具；不知从何时起，我们总喜欢用“过来人”或“局外人”的身份对别人的问题提出诸多建议以此来彰显自己。

        曾经，以为自己应该是一个善于倾听之人，然，今天真正第一次实操时才发现自己的浅薄。“发问”，是一门艺术；聆听，需要潜入。

        纵然先前有了做助教的经历，会组织团队小伙伴们围绕同一个主题去拓展、去深思，但似乎都还是停留在表面，未能通过系列提问层层递进、潜入、深挖。

      人生从来都不会是顺风顺水的，我们总会遇到这样或那样的困难、险阻、困顿，只是更多时候我们选择了自我麻痹——逃避，似乎选择暂时忘记就可以忽略不计。殊不知，存在不解决永远会是一个心结，只是不知何时会再次不期而遇。

      金无足赤，人无完人。但是有的时候我们却总会苛求，苛求自己、苛求身边人。我们执念，因为不愿接纳不完美；我们焦虑，因为总在拿起、放下间徘徊不定。我们总想着向上、向前，却忘了可以偶尔止步或是下潜聆听内心深处的声音。

《若能静静倾听自己的内心》
我们听的方式之中，
总是有成见与某种既定的观点，
我们无法单纯的听，
我们的思想、结论和偏见总是会造成阻隔...
若想真的聆听，
我们的心必须安静，
没有任何欲求，
只是放松的觉知这一切，
处在这种警醒而被动的状态里，
才能听到成见之外的东西。
若是能静静地倾听自己的内心，
那么从这份倾听之中，
就会出现清明的认知，
心会因此变得健全茁壮，
既不臣服也不抗拒，
变得活泼，
变得全神贯注，
这样的人就能创造出新的世界。
                  ——克里希那穆提

      改变，原来从接纳开始。不曾接纳，所有的一切都在千里之外。我们渴望完美，就得接纳不完美的存在，然后才能认清不完美之外还有其他别样的美大放异彩；我们渴望更高处的风景，就得接纳山谷的灰暗，重新下到山谷再出发，因为两点之间直线不可达。

    改变，是拿起后的放下。放下执念、放下焦虑，放下莫须有的苛求。回归初心，因为每个人都只是个孩子，在朗朗乾坤下摸爬滚打，健康就好，简单快乐就好，让生命绽放出本该有的色彩就好。