与自己的神性相遇

与自己的神性相遇

12月12日方糖读书会第十一堂课：《与神性对话，你也可以》。四位伙伴如约而至。

1、静心冥想

第一次没放音乐，只是想安静的敲颂钵，如涟漪般的扩张的钵音由大脑进入心，停在此时此刻，不在未来也不在过去，学习正念觉察当下。

2、为己正名

你说：深秋阳光下的枫叶，代表的是丰收，代表着付出就有收获。同时也是一种幸福与美。

你说：青石板路上的迈步的脚代表你对自己未来的迷茫。

你说：女孩拥着宠物狗躺卧在床上的温亲是你向往的。

你说：森林里的小木屋展现出来一种宁静、平和，是你当下的心态。

你说：婴儿的粉粉嫩脚丫如同你在做事的初心，你在一步一步的练习，去做。

3、轮读分享.

Y说：我参加了三堂课，在读书中体悟不完美的人生才是完整的人生。我之前睡眠质量不好，人也进入困顿期。睡不着是因为前男友患上了绝症，重病时我还去看他，并给与经济上的支持，但他还是离开了人间，生命如此脆弱……

曾几何时我面对疏离我另找新欢的他，暗自心里发誓我一定要活的美美的，找到比他还优秀的男子结婚，过得比他好，有完美的人生，让他羡慕嫉妒恨吧。

可是当他患病时我却想尽办法去帮他，越了正常朋友的界限，当他离世后我对死亡产生可恐惧，无法接受人怎可以那么年轻就往生的事实。睡觉成了困难，每晚看着无尽的夜到天亮，除了疲惫还有焦虑、恐慌。这种困境又是我不能向外诉说的，这和生活中阳光灿烂的我完全不搭的。

读书会让我认知到人生无常，生老病死是常态。不完美的自己是真实的，人人都有困境。试着面对自己的阴暗面，接纳自己的不好、睡不着、恐慌、焦虑。今天我终于把羞于言说的部分和大家分享，觉得可以有勇气说出来这个内心的秘密了。

亲爱的姑娘我想说我要大大的恭喜你，你的分享是你内心的强大动力的推动，当你把️秘密说出时那困住你的能量就在阳光下无法控制你了。同时我想说你有一颗真正善良的金子般的心。

L说：书中“我迷失在一个又一一个人对待我的态度里，他们要求我这样，他们要求我那样，他们对我友善，他们对我苛刻，那么，我自己呢？我想要对他们好，是出于我的真心吗？我是因为（自己的水库）有水，才愿意给出吗？”还是我需要他们爱我，我希望我们关系和谐，才勉强自己做的？

这段话让你想起了2016年的北京患癌症的姐姐说透过与你两天相处，让她看到你自爱️满溢，轻松实现财富自由的状态。现在你对她的话有了更深的理解。

能对你说出这样话的女子，我想她是一个睿智而通透的观察者。佛学里说一切外境都是你自己内在的显现，或许通过疾病教导她学会了与自己和解，做到了自爱满溢。

4.自由书写

H说：通过书写与自己内在链接，在书写中把自己一个一个积压的情绪释放出来，陪伴自己，觉察、面对自己一个一个的阴暗面是你一直在做的事。但一直觉得用书写与自己内在神性链接怕是那些自我清理做的好，内在清明的人才能做到，抑或是那些身心老师才能做到。平凡如我的人怎会做得到？

可是今天在书写时自己真的和那个神性的自己在对话了，写的直接停不下来了……

文字如下：

我的神性在哪里？你在吗？

在呀，在你的周围、在你的笔下、在你的每一个起心动念。

我很喜欢当下写字的你、我喜欢决定去做研学的你、我喜欢太多太多的你、喜欢在一点一点擦拭掉你身上尘埃的你。此刻我看着你，我无时不刻在你的身边。请你尽情的去做、去练习、去走每一步、去活。唯有做、也只有在做中、在书写中，你会走出一条自己独特的路。相信你自己，虽然有人会质疑你，但那是因为他们有他们的局限，试着去理解他们。

记住——你只需去做、去努力便好。

哇哦！！这是在书写中看到、并打破我不可以、我怎么能的限制性思维模式。

最后我们在自由舞动中放下评判与自己的身体舞动，第一次为自己跳舞，放开自己的心。

谢谢你们的到来，也谢谢你们的滋养，期待下次读书会相见。

与自己的神性相遇