几个现象

这两天听樊登读书，有几个现象：

1.认识到自己的渺小，意思是遇到困难或逆境时，行走在沙漠里、大海边，或者凝望星空，感受自己的渺小、微不足道。

突然想到身边的朋友，烦躁时喜欢看灾难片，看完就会觉得自己很幸福应该好好珍惜，是一个道理；

2.改变是瞬间的，如果想养成习惯，坚持21天并不一定真的成为习惯。

曾经的自己，坚持每天早上起来跑步，长达60多天，为了坚持那个数字，为了朋友圈打卡，硬是坚持了好久，可换了个环境，天气转凉，还是放弃了。

书中说如果想做出改变，需要进入大脑的潜意识、无意识区域，要专注，是主观层面上要做。上面的例子，如小孩学系鞋带，手碰热铁炉等，所以如果想坚持跑步，体验到跑完步后的神清气爽，可能比坚持那个数字好很多吧。

几个现象