总结我的30天养生计划

/艾裳淑

8月份我阅读了大量关于养生的书籍，总结了八篇养生小知识，同时也根据自己的体质列了许多需要执行的条目，现总结如下：

2016.8.11-2016.9.9  共计30天

1.早起计划    6:30前起床   完成24天    失败6天    理由：两次是在外游玩太疲惫，一次是在家中睡懒觉，一次周末不想起

2.早睡计划    10:30前睡    完成25天   失败5天   理由同上，皆是在外游玩难执行

3.晨起一杯红糖姜茶         完成30天   完美执行      感觉虚寒体质得到改善

4.每日运动      瑜伽10次     基本每天至少快走30分钟

5.每日三颗枣       完成26天     补血补气需长期坚持

6.祛湿足贴       完成13天        因为后来买的，坚持贴后感觉睡眠有改善

7.泡脚     最近才开始

其他非养生类的项目也总结下：

1.记账   完美执行，即使忘了，第二天也马上补上

2.英语学习    每天至少30分钟   完美执行

3.每天阅读      每天至少30分钟   完美执行

4.写作计划    15篇文章      之后开学时间不多需更改计划

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总体对自己这30天习惯养成计划非常满意，将自己想要做的事情都列下来，然后每日打勾，看着满满的勾会很有成就感，继续保持。

年轻的时候要拼才会赢，这没错，但最好拼的不是体力而是智力，时刻牢记——身体是革命的本钱。