一周复盘

一周共7天，过了星期三，翻过一座山；到了星期六，心情嗨翻天；到了星期天，明天又搬砖。
在即将开始新的一轮搬砖生活之际，复盘一下这周的生活。
现在是星期日早上7点钟，坐在电脑前写下这篇文章的时候，抬头看了看墙上的便利贴，一个5张，其中一张写着：每日复盘，每周复盘。
是的，这是在提醒自己养成『勤复盘』的好习惯。每日复盘主要是以晨间日记或者每日想法的形式，写写一天中的印象深刻的事情。而每周复盘，包括的就比较全面，总结了一周的所有日常，并给出客观评价，有定性的，也有定量的。
这周主要完成了读书、写作、运动、听播客、看影视、收拾屋子等。
1、阅读。读书3本，《转行》、《夜航西飞》和《第二曲线创新》，在读书数量上没有上周多。
2、写作。这是本周的重点。因为一些事件的触动，引发了观念的改变，在前几天的成长日记中进行了分享。尝试着实践『产品思维』，在一些平台上输出了自己的一些想法。基本上是一天一篇文章，字数在1000字左右。综合起来，一周的原创文字量在8k左右。
写作是很费脑细胞的事情，但是也是很快乐的事情。有人说：做难事必有所成。越是觉得困难的事情，越是要坚持做好。
在本周的写作过程中，动力还可以，也重温了进入心流的愉悦状态。
还是再次提醒自己：不看重数据，不计较成败，先傻傻地日更365天再说，相信长期主义的价值。
3、运动。过年之后，一直没有运动。看着渐圆的腰围和大腿，恰逢冬寒尾，春阳升，开启了2023运动预热。运动量不大，户外跑步一次，约3公里；室内健身一次，约20分钟。
身体的反馈还不错，略微出汗，心率和呼吸中等。天气还是有些冷，昨天顶着大太阳还飘了一阵雪花，也是够新鲜的。等到气温回升到10℃左右，在加大运动量吧。
4、听播客。去年底，入坑播客这个APP，几乎每天都要听几个节目。之前主要听了『时而散步』、『自由人Libero』、『声东击西』、『怀疑人生』、『自我进化论』等，感觉受益很多，像是在挖金矿一样，强烈推荐给各位朋友。
这周结识了『温柔一刀』和一个日更的AI君,现在还是持续听着后者,还是听有料的。
5、看影视。最轻松的应该就是对着手机刷视频了。为了防止陷入短视频的黑洞中，自我的克制是尽量看一些成系统、完整性的影视作品，比如看一个连续剧，看一部电影，然后写一篇读后影评。
哈哈，将刷手机和写作挂钩，快乐是中和还是加倍了？只有自己知道。
本周看的是《我们的日子》，还在追更，也是年代剧，温情又搞笑，在流水叙事中又深刻着人生道理。
6、收拾屋子。例行的每周大扫除，这周主要是洗洗衣服，晒晒被子，扫除去年的灰尘，用酒精喷喷前门后窗，又调整物品摆放的布局。新年新气象，兔年 to happy。
简单一写，发现本周还是干了不少事情的，还是小有成就感的。如果不复盘，日子倏然而过，真的不知道干了些什么，对于时间的意义感就缺失了。看来，复盘也是提升幸福感的一件小事，要坚持！