2018.2.5笔记

技能挑战比指的是“任务的挑战难度”和“完成任务所需的能力”之间的一个比例。一般来说，如果给你的任务难度太大，超出你的能力，你可能会觉得难度太大，不敢去做；如果难度太低，你又会觉得无聊，不愿意去做。可是当挑战难度和你的能力匹配时，你做的时候又比较轻松，不能达到最佳状态。只有当难度比你的能力略高一些，但又没有超出你的接受能力时，你才会进入最佳状态，也就是“心流”。

在文化差异上，根据百合佳缘的调查显示，没钱、没房、没车这三项经济因素已经跌出了影响单身择偶的前三位，遇不到合适的人、没交际圈、没时间则成为脱单最大障碍。90后对物质的要求越来越低，他们会强调自我认知、认同感以及颜值

社交有六大驱动力，分别是：兴趣驱动、地域驱动、事件驱动、利益驱动、荣誉驱动、关系驱动。熟练掌握运用这些规律，为小众跃升为头部提供了可能。

制定目标的目的，不是让你在遥远的未来取得什么成就，最有效的方法就是把开始行动作为目标，制定一些容易达到的目标，让自己行动起来