稳定情绪，也会让压抑纠结的心情变得开朗许多。

在日常生活中，由于受外部事物的刺激，产生焦虑、浮躁不安的情绪在所难免。但是不能让恶劣的情绪影响到我们的生活，要学会及时调整心态，如读读书或到户外散散步，这样能分散精力，稳定情绪，也会让压抑纠结的心情变得开朗许多。