20190102-日检视
2019-01-02 本文已影响0人
岩下松子
【每日视检】
日期：2019/01/2 2/365 80/90
【作息】早睡：23:30早起：6:40
【健康】体重：55.4kg
【情绪管理】
坚持连续60天控制好情绪 5/28/23/5/11/2/7 天
清晨自问
我今天目标是什么？
我今天心情美丽吗？
我为自己加油了吗？
【学习】
英语: 外文新闻[x] 百词斩英语单词30个[ ]
阅读：180天阅读计划[x]
时间管理100讲：
精品10堂课
【工作】
下班前，每日工作总结；[ ]
在家休息。[x]
外出培训[ ]
【健康】
时长:运动25分钟以上[ ]
形式:keep训练[ ] 骑行[ ] 乒乓[ ] 健走[x] 跑步[ ]
眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[x]
泡脚20分钟[x]
【小习惯养成】
1.睡前做好面部护理；[x]
2.早起一杯温淡盐水；[x]
3.准备好第二天穿的衣物[x]
4.不睡觉不躺在床上[x]
【今日三只青蛙/番茄钟】
- 整理旧手机照片
- 月检视
- 建立梦想仓库
【昨日总结】
1.三只青蛙：
2.昨日需提升的地方：
【我的人生目标】
- 财富自由；
- 术业有专攻
- 家庭幸福；
- 性情温和；
【我的2019目标】
【每日一句】
付出越多，收获越多！
多一份宽容与胸怀，世界都会更鲜亮些
听别人的故事，活自己的精彩
活好
