护肤这么做，轻松变气质女人！

日常饮食调理

1、零食

家中可以备些蜜枣、花生米，没事时候吃几颗；买一袋红糖，充开水喝。这些食物有补气旺血的作用，解馋又补身。

2、早餐

早餐一定要吃，营养丰富，不在多。可以是热饮豆浆，配些面包蛋糕；或是一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，增强体质。

3、炖汤

时间空闲可以多炖些汤，首推乌鸡，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

4、辅助品

水就不用说了，好皮肤都离不开水，每天饮水定时定量；纯牛奶，酸奶，果汁等，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。

日常生活调理

1、尽量少化妆

能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。

2、卸妆彻底

化妆的话，一定要用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。

3、减少上网时间

上网之后一定要认真洗脸，用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯

不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律。

皮肤美白方法

1、敷面膜

面膜是很好的护肤品，帮助淡化色素，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。

2、化妆水美白

每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。

3、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色会变得白皙和细腻。