《失败的计划》

清晨的阳光虽然刺眼，但一点儿也不热。

我围着楼跑了一圈，发现自己还是起晚了。邻居大爷大妈们都已买完菜往回走，而我戴着遮阳帽，才刚刚开始跑第一圈。

看看手表，七点半跑步，好像有点怪怪的。

管它呢！既然开始，脚步就不能停。

两圈、三圈，刚开始，还能故作轻松，跑到第四圈，嗓子开始喘着粗气，上气不接下气，胸口剧烈的起伏，心脏肌肉收缩的厉害，肚皮、大腿上的皮肤，因为血液的循环，汗液的蒸发，现在，奇痒无比⋯所有跑步的不适症狀，开始显现。

“调整好呼吸，调整步幅”，我在心里给自己打气。

当我有意识地调整呼吸与步幅，两步吸一步呼，心脏压力顿时减轻了许多，我能够平稳的呼吸了。

接下来，调整步子。

由于呼吸不匀，体能的消耗，我的步伐越来越沉重，如蜗牛般移动，跑着累，看的更累，必须把大腿抬起来，往前迈，吸、吸-呼，吸、吸-呼……呼吸配合着步幅，心脏渐渐适应了急促的频率，混身上下的汗毛孔张开，汗水打湿了我的额头、后背，注意力专注在呼吸上，反倒一下子轻松起来。

第六圈，口渴的不行，太阳晒的皮肤有点微微发烫，抬头目测，离我住的地方还有两三百米，坚持、坚持，保持匀速呼吸，还有一百米，加速，冲啊！

停下的一瞬间，血液上涌，汗水止不住的流。

要命的第一天，明天继续。

第二天，一觉天亮，等我睁开眼，已经八点了。履行自己的承诺，外面是跑不得，打开keep，在家练。

来一组有氧训练。

早安式体前屈，热身。

跟着屏幕，一会儿左弓步，一会儿右弓步，侧弓步触地，动作都不难。

交叉跳跃，身体开始发热。

斜向后侧箭步蹲，一到手脚并用的动作，我总是容易同手同脚。

再来一组弓步动作，连续做两遍此动作，我已经开始喘了。加油，继续调整呼吸。

再次交叉跳跃，我已经大汗淋漓，感受着毛孔张开的时刻，是我胜利的渴望。

有氧训练结束，18分钟。

当别人还在睡觉，我在锻炼身体，想到这儿，心里忍不住浮起打败一屋人的感觉。

可接下来，我就乐不起来了，我的屁股和大腿，隐隐作痛，弯曲不能自如。早上运动强度并不大，难道是动作幅度太大，肌肉拉伤了吗。唉哟喂，下个台阶都扯的痛，扶着腰，十足的孕妇一般。

熬过这拧巴的一天，第三天，我彻底起不来了，腰以下庝痛感加重，连起床这么简单的动作，都要先侧身，头部垫高，借助左手的力量支撑起来。

躺下起不来，走路震的疼，我的疼痛无处藏身。于是，只能减少行动。

第四天，我的坚持运动计划停止，这一次减肥计划宣告失败。