今年的最后一次理疗

今日随拍：初冬的早晨

23日，晴，7℃/-3℃，轻度污染。

昨晚大脑兴奋过度，翻来覆去睡不着，无奈，只好半夜爬起来吃安眠药和安神补心丸，又看了会儿书，才有了点睡意。

睡得晚起得就晚。

等我起床时先生已经将早饭做上了：电饭锅里煮着粥（昨晚的剩米饭），锅里热着馍，水壶里烧着水。他比我早起一回还做了早饭，真是难得。

我掀开电饭锅盖子，发现里面的米饭和水原是原样，一动不动，压根没有咕噜咕噜将它们烧滚融合成粥的意思。

看来他又用了加热模式，他认为只要烧开就可以了。他这样的操作已经发生过好几次，问题是加热模式只是加热，并不能烧开加进去的凉水。

我取消当前模式，重新按了煮粥和开始。尽管他的使用方式不当，我还不能提醒，因为他最烦自己做饭时有人在旁边指指点点，所以好几次我都是私下里悄悄做了矫正。

今日随拍：冬柳

今天的运动没有延伸，冰箱里的饺子馅昨晚拿出来解冻，扯心着中午要包饺子，所以只蹓跶两圈就回家了。

等先生回来，我的饺子也基本完工。

最近又感觉腰不舒服，可能还是太累了，尤其是久站或久坐之后。一撂下筷子，我赶紧躺卧室地毯上缓缓腰部。

今日随拍：傍晚

下午三点乘地铁去眼科医院做干眼症理疗，这是本疗程最后一次。

前几次给我做过理疗的小蔺不在，由另一个瘦高个的小姑娘先给我做雾化。

小姑娘显然业务不熟，做雾化的管子没有拔顺溜就插到雾化机上了，歪七扭八的，结果只有左边管子冒气，右边管子没有。

小姑娘给我戴上雾化眼罩后就匆匆忙忙离开了，我只好自己动手。拔下管子，拉直后重新安装，简简单单几下问题就解决了。

今日随拍

雾化结束时，小藺正好开完会回来，她给我戴上热敷贴，然后开了小音箱，就忙自己的事去了。

不久热敷时间到，去理疗室做眼睑板疏通。我向小藺反馈做过理疗之后眼睛舒服多了，并表示以后还是想让她来负责。

冷敷贴是最后一道程序，做完快五点了。

在医院门前扫了辆单车骑行回家，过黄河桥时稍作停顿、拍照。冬日的夕阳下，山与水一目了然，显得更加简约。

到家附近时锁车步行，还是为了能多拍几张滨河绿化带的风景。一年四季，各有其美，在我眼里，都美丽如画。

今日随拍：黄河

起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。

《被讨厌的勇气》一书快要读完了，随手摘抄了两段话，下面这段出自尼布尔的祈祷文。

上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。

今日随拍：傍晚