第五天认识内心的小孩

觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？

1.你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？

我的妈妈一直都是要求我听话，顺从

2.你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？

他们的事情他们做主，我的事情我做主

3.你的父母是通过家庭会议，解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品，完全无视你的存在？

好像没有一起商量过

4.你的父母教你服从，并在你不服从是惩罚你吗？

是的，不服从我妈会打我，要不就是让我承担后果

5.他们是通过惩罚打骂，表扬奖励或贿赂激励你吗？

会的

6.他们教你自己思考嘛，哪怕这意味着你的观点与他们不一致？

没有

7.他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？

木有

8.他们在一定的界限内，满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活儿吗？

是的，每年暑假我和哥哥轮流洗碗

看看你针对刚才的那些问题写下的答案。

9.你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中吗？

强迫闺女服从我，不服从就生气

行动计划——认识你的内心孩童

如果你有愿意回答以上问题的兄弟姐妹，请他们写下来，然后找时间对比你们的答案。

你会惊讶的发现有那么多答案竟然是截然不同的。

要抱着好奇心，而不是要辩解。

2.找出你小时候的一张照片（或者画一张）把它放到你常待的地方，每天对这个孩子说一些鼓励的话。