无论如何 请保持内心平静

平安夜还加班也许还不是最痛苦的事情，痛苦的是平安夜加班还被人批评。

很难想象，修炼如我，也依然会情绪化、不开心。

今天晚上看了一个专讲脱发生发的微信号作者说的话。

他说：“我们绝大多数人是无法完全控制自己的情绪的。”

一部电影《三傻大闹宝莱坞》，男主角每次在碰到困难焦虑不堪时都操着一口印度英语对自己说：All Is Well（一切都会好的）。

说着All Is Well真的就一切都逢凶化吉了。从此之后我就学会了，每次碰到不好的事情，每次心跳准备加速的时候，每次夜深人静辗转反侧之时，我都对自己说：Keep Inner Peace！（保持内心的平静）

在内心反复告诫自己，反复暗示自己，直到自己的内心真的平静下来，直到自己的心跳缓慢下来，直到自己安然入梦！

没有人教我们怎么样控制自己的情绪，唯有自己理性的认识，不断长大之后，我们才能够获得一个比较好的控制力。拥有比较好控制力的人，他总是能把人生掌控得更好。

我们为什么要学会控制自己的情绪呢？因为控制好了情绪，我们才能使自己的各方面往一个比较好的方向发展，否则坏的情绪就可能像多米诺骨牌一样，一件又一件的糟糕的事接连发生。

情绪差时，想说一些让人绝望的事伤人心，或者想摔东西时，或许强烈想删除一个人微信时，我都建议你和我一样，走出去深呼吸，想一想别的事，或者只是单纯地看看星空也好，一个人静一静好过马上做一些决定。

刚开始可能比较困难，无法控制，但是当你不断努力，不断练习之后，你会发现自己开始渐入佳境，自己的情绪被自己控制的越来越熟练了！。

事过境迁以后，你会感慨，为什么当时自己会这么忍不住，这么沉不住气呢？当时自己情绪的激化，其实根本没有必要。

无论遭遇如何，请保持内心的平静，可以走出去，在星空下散散步，或者盘腿而坐进行坐享。如果你还不能做到，就在心里反复告诉自己，反复练习，总有一天，你会像控制自己的身体一样控制自己的情绪，保持内心的平静！

今天是我持续写作第48天（48／100）。写作，让我爱上自己过的每一天。希望和你一起感受时间的力量。