6.3目标

目标:今天三点之前完成韩语作业以及明天上课的预习

结果:开心 满足 充实

明天去上课更加轻松

晚上开开心心地出去玩

障碍:周末想玩的心理～

计划:完成任务了再去玩～推迟满足感