微习惯016

*把你想在某一时刻拥有的习惯列成一张简要的清单，从中选择适合你的微习惯和计划。对许多人来说，两到三个微习惯是最合适的量。

*你的微习惯越多，超额完成的可能性就越低。

*人们在设定目标时经常犯的一个错误就是没有把动力和精力水平的剧烈波动考虑在内，而是假定到了实施行动的时候，他们能维持或重新激活当前的精神和精力状态。

*你在实践微习惯的过程中会掌握一项技能——如果感到抵触，那就找到有创意的方法让行动变得越来越小吧。

*微习惯没有“过小”一说，每天都要重复这种小到不会失败的行动就是微习惯策略的关键所在。