49天《能量性格学~相处之道》情绪觉知日记第3天

49天《能量性格学~相处之道》情绪觉知日记第3天

1.回放我在事件中的情绪是怎样的？

求安全

事件:早晨爬山禅行，我本来在后面走着，二十分钟后无意识的走到了最前边带路。

2.为什么会有这样的情绪从哪里产生的？

内观自己，怕不安全。

3.我本来想要的是什么？

按自然顺序排着走，

4.接下来，我能为我想要的做些什么。

保留好的，突破限制！