“练习”的妙处

之前的传统研究当中人的短时记忆的容量是7个左右

持续练习，突破极限

要不断在自己能力之内和能力之外的边缘进行大量练习，这样才能不断扩充自己的能力，走向成功。

如果把现在的某些世界纪录和之前的某些实验记录相比之前的那些记录根本不算什么。

他们练习，大量地练习

现在好多项目尤其是竞争类的项目训练精细化程度越来越高，所以说经过几十年的演变，选手的能力不断的提高。

学习新技能的一般方法

一般人们学习东西的步骤：找到指导（书籍，老师，朋友等等），然后练习，最后达到“自动化”的程度（也就是中等程度，好多细节根本没有打磨过，就像是平时唱歌，会唱两句就一直在这首歌中唱两句，但是难的句子永远学不会，就是因为没有在自己的薄弱之处进行刻意练习，提升水平），由于没有刻意提高水平，所以开20年车和开5年车相比水平差不了多少，甚至开20年车没有进行刻意练习以提升开车水平，“自动化”能力下降，还不如开5年车的司机的车技好。