学员分享（宋菁）：一念之间，如何转变和老公说话模式

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昨天我参加肝胆排毒的活动，晚上十点必须上床睡觉，可是回来有点晚，洗完澡收拾完就有点儿来不及了，我特别希望苏哥能够主动帮帮我，可是他只管忙他自己的，

子时肝胆经反应的时候，我睡的很不好，好容易下半夜睡着了，他头天定的五点闹钟忘记取消，又把我吵醒了

我真想起来咬他，或者强压怒火，忍回去。

这时我想起俪俪描述的遇见问题时的我的状态，想起小平老师说的“请求”，还有丽霞姐说的，“需求是自己的”，

我让他照顾我的情绪，是请求别人帮忙，而不是应该的。

我这样想，情绪好多，我想想我的需求是什么，

然后给他发了一句话：我昨晚没休息好，我多么希望能感受到你的温暖，关心和体贴

等我起来，我看见苏哥给我准备了排毒复食要吃的小米粥，地瓜，南瓜和土豆

感谢邵华小平老师的引领，转变，是一念之间