饮食日记

2019.3.13

体重62.1公斤（昨天吃多了涨肉肉了）

早餐 酵素

中餐酵素

晚餐7.30  小碗米饭  卤鸭  八爪鱼  煎鸡蛋（本来今天不准备吃，结果没有经期诱惑，后悔）

室内锻炼

早上7点起床，准备11点睡觉