2018-09-26

0926（DAY10）

书籍:《和时间做朋友》

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一，控制你的大脑

礼拜天下午3点半，阿枫去商场买完东西回到家。按照计划开始看书写故事。

他找到书坐到沙发上翻开第一页看了起来。突然电话响了，他拿起电话，是同事让他过去聚餐，他委婉的拒绝了。在手机上又看到了微信的信息，点开回复完信息后，顺便又刷了朋友圈，看了几个搞笑视频。最后一看时间到了4:50了。

他放下手机，继续看书，过了一会儿，有些渴了，起身去冰箱拿水，过去之后发现喝完了。只好烧水喝，然后找杯子还有甘菊。当他完成这些，已经是5:40了。两个多小时过去了，他一页书还没看完。

为什么呢？是因为我们的大脑太活跃了。经常操控注意力。影响到不能专注在重要的事情上。

我们要控制大脑，在遇到刺激之后要进行分析，再做出正确行为。

二，应对变化的短期目标

很小的时候，作者看到名著中主人公人竟然可以制定长达几十年甚至一生的计划，而后一丝不苟地执行下去。就学着在上大学时读双学位，在大四考了驾照。但是证书到现在本科毕业证书还没用过一次，车子也一直没买。突然有一天崔健的一句话:“计划永远没有变化快”点醒了他。他的计划没有实现的原因就是时间太长，没有考虑到变化的因素。

于是他把计划调整成一个星期的短期，惊喜的发现可以轻松出色的完成，适应后慢慢变成半个月，一个月到现在一年。他的工作和生活也从此开了挂。

长远的目标计划是好的，但是要从短期目标一步步做起。

三，挨打的猴子

实验室中，把五只猴子关在笼子里，上头挂着香蕉。当有猴子碰香蕉时，马上就有开水浇向猴子。每只猴子都尝试之后，就不会去拿香蕉了。这时实验人员换进来只新猴子。当新猴子去拿香蕉时，其他四只猴子就对其暴打一顿。新猴子就不去拿香蕉了。依次换了五只猴子，还是没有猴子拿香蕉。它们只是按照经验暴打想去拿香蕉的猴子，但是不知道为什么不可以拿。

经验是好的，但是我们还要根据时间，环境和范围的变化，学会逻辑、通过科学的方法思考问题，才会更好的成长。