熬最深的夜，享受最轻盈的灵魂片刻

夜晚寂静无人，心无旁骛的做自己喜欢的事情，仿佛全世界都是自己的。大脑异常清醒，无奈肢体却很懒惰，迟迟不愿抽出一分钟的时间来整理一下自己最近的思路。

小倪要开学校的事情，我是一万个支持，也百分百的相信他一定可以做好。不愿打探他的私人空间，也断断续续从他的口中听闻，在零零总总的信息线索中，揣摩着他前进的步伐。想了想，我想在他身边扮演什么样的角色，大概就是与他给我的踏实感一样，知道无论发生什么，我们都不会抛下对方，而是像战友一样的关系去交流心得，共同进步。

前段日子的分离焦虑感受慢慢弱下来，每次当他不在我的视野中，选择独自在办公室周末加班时，心里的焦虑值马上上升，不能遏制，悲伤的情绪瞬间蔓延全身。这种心理着实矛盾，一方面渴望自由，另一方向又希望得到他的注意。心里首先乱了阵脚，完全不知道此刻正在做什么或者需要下一步做什么。注意力被分散的久了，专注力马上降低。现在越来越感觉到自己很难专注在一件事情，经常是看着视频就想听歌，听歌后又想找个好书看，换来换去，心乱如麻，通通抛下。

想解决自己的两个问题：1.专注力 2.耐力

如何提升呢？ 

番茄工作法-离开手机-一次只做一件事

每天早上坚持跳操或者瑜伽伸展20分钟，搭配小红书博主视频-视频播放

早上6点起床，晚上10点睡觉。

睡前半个小时阅读时间。

论长远规划，肯定是要创造自己想要的生活，实现快乐工作，可以创造社会影响力的工作角色。把每一件小事做好，成为一个靠谱的人。做人的品质，要勇敢，积极，乐观，真诚。