健康正道——讀通札記（2234）

讀柏楊白話本《資治通鑒》之《卷206》，感：1、健康正道。通覽古今，俯瞰內外，早睡早起，健康正道。竊以為是。人過中年，鴨梨山大，身體日下，人言：死亡三部曲，勞累，疲憊，猝死，英年早逝，比比皆是。何以養生？唐慧海禪師修道言用功：飢來吃飯，困來即眠！竊語：早睡早起，健康正道！白話解讀：我的健康我負責，健康第一責任人，是自己！睏了累了，就早睡，以早睡倒逼早起，早起最精神；無事就讀書，有閒就健身，與工作齊頭並進，兩不誤；飯吃七分飽，素食保安然；若無閒事掛心頭，便是人間好時節！故得，早睡早起，為健康正道！戒之且自勉。