2019.10.16

地点:佛山绿岛湖家中

天气:晴，有点凉爽的感觉了

今天的日记聊一下碎片化时间吧，我们每天有很多事情要做，更有的人忙不可不开胶，对于我来说，一个月出差20天左右，出差期间压力会比较大，相对来说比较忙。

2019.10.16

今天让我捋一捋自己的碎片化时间

在公司

001 上下班路上100分钟

002 午睡前20分钟

003 早起化妆洗漱40分钟

004 睡前至少30分钟，11点之前准时关手机

合计碎片化时间:190分钟，每天早起还有30分钟，下班到睡前还有60分钟，总计一天可自由支配时间:280分钟，4个小时以上

出差在外

001 上下班路上20分钟

002 白天时间60-100分钟

003 睡前，早起不可控

总体合计出差在外，每天合计自由支配时间:2个小时以上

碎片化时间太多了，我可以做点什么？

2019.10.16

举个例子——写日记

在静波老师的建议下，（1）提前构思好日记主题

（2）利用碎片化时间搜集相关配图，以上两个图是我在车上无聊的时候找的，找着找着找着居然睡着了（3）想好日记框架（4）留意今天的发生的事情，人事物进行对标一一放入框架（5）搜集关于主题的金句，这个今天木有做

总体来说，这样写日记跟平常的记录相比更有意义，更能锻炼自己的思维，同时把事情很好的分解，让写日记更轻松，坚持更久。

你的碎片化时间或者可利用时间一天能有多久呢？都是怎么度过的？从现在开始有没有新的想法？