开谷粥饭

1、第一餐小米清粥，之后可以糯米，胡萝卜，银耳，枸杞软饭，出锅可以加葱末和香菜。

2、大米，花生粒，香菇，出锅后可以配西蓝花（可加凉拌酱油）

3、西红柿鸡蛋面或疙瘩汤（可加入喜欢的蔬菜）

4、青菜龙须面，少许姜丝，葱丝，香菜

温馨提示：可以加醋，酱，味极鲜等调味