情绪

我们要去认知自己的情绪，化解自己的情绪，表达情绪，而非情绪的表达。情绪的表达，基本不会解决什么，而且不利于解决问题。当然情绪不是去控制的，是去识别的，当你识别到了，也就去除了百分之八十。

学会管理情绪吧！做淡定的自己。