再谈你对具身认知的理解与运用

  “具身认知”：人的心理状态会被人的生理体验塑造，二者之间有强烈的联系。即我们用生理体验来“激活”心理感觉。落泪时，看什么都会是灰色的。微笑带来好的情绪。 “笑一笑，十年少”是具身认知的运用。

    具身认知运用场景：一是制造好心情。多保持乐观、积极向上的姿势，带来好心情。二是正确选择另一半。在开心时，回想下是否是真的开心，真的喜欢。如在找另一半时，是否是因为环境（遇到时恰好是“心跳加速、出汗、肾上腺素分泌”）而产生的错觉，出现选择错误。排除因素，选出那个对的人。三是防止过度自信。当认为一件事完全没问题时，找找是否是生理体验带来，并不是真实的没问题，还需再深入分析。