让痛苦流动不容易

 

下午六点开心的接起一位女孩的电话，没等她开口我呵呵的笑着告知电话来的正是时候，一起吃饭。可是对面传来了低低的啜泣声，慢慢转成了号啕大哭，听到她的哭声，我的心一阵一阵的痛。

  这种痛苦的感觉也曾有过，还想跳过长江，直到今天我看到静水深流的江面还感慨万千，唯有江水东流，而自己的心境已过几重山。

    交代一下女孩，公务员干部，乐观有进取心，刚结婚有个乖儿子，平时开朗大方。今天的痛苦来自于婚姻，一直在里面折腾，无法走出困境，终于找我诉说难受、痛苦。

  什么叫痛苦？痛苦就是不被我们所接受的体验。不管多么可怕的体验，如果能承受得住，让它流动，那么一般情况下会化身为美妙的体验。当然，前提必须是“承受得住”。

  痛苦常有，从最先上台讲课的痛苦、孩子叛逆的痛楚、爱情中多变无法把控的难受、婚姻变故、生意失败、再次出山上班等等痛苦，一一经历，难受、伤心、断舍离等各种极端的方法都试过，却如困兽在泥潭里，扑腾几下也动弹不得。我就像生活在黑色生命里，各种后悔、责怪、争吵、痛哭也无济于事。

 

  直到偶遇了武志红老师的心理学课，试着接受自己的错误、自己的失败、自己的不完美，才抬起头来看看天空的色彩。第一个棒喝我的是会计，1987年出生的女孩，脾气执拗、火爆却看人看事独到，完全超其年龄，因为都喜欢王阳明而结缘，她放弃了多一千元的薪酬与我一起工作。她见证了我的痛苦与纠结，一针见血指出我的懦弱与核心问题。

    我从最初的全能自恋，觉得自己什么都行，做超市结算时的面目全非，我想退行到孤独自恋，什么都不要，无论多大的损失都要离开这个失败伤心地。会计一方面让我割舍一些盈利的门店，一方面鼓励我接下最难啃的骨头门店，还让我先去重庆上班逃离现场，挣些现金更让时间疗愈很多人和事。

      带着非黑即白的态度，不服气的丢掉了看着盈利的门店，接手特产超市，一年半后回头一看：87年的小丫头不简单，堪比曹操的郭嘉。看似是会计的主意，更是自己的接纳与改变，接纳不完美的自己，让伤心失败的痛苦流动，在事情上在工作中去磨砺自己心性，自己的内聚性自我强大起来了。

      感受的自然流动就是情绪会像水一样流动，而头脑里的想法也像是生命一样，自然发展，不需要任何使劲。

    如果想尝试让痛苦流动，那要先从小的痛苦入手，循序渐进，让头脑和意识层面的自我逐渐体验到这个方法可以，然后再慢慢继续尝试。如果一上来就从重大痛苦开始，那可能会带来撕裂感，会超出你自我的承受力。

      一步一步的感受、痛苦、再感受、再痛苦，慢慢自己的心坚韧了，看问题有些高度了。

    此刻突然想起昨日客户的一句话：只有改变自己的态度，才能人生的高度！