修心的刻意练习

在飞机上回忆起昨天下午做练习时，我的心理过程，透过每个人的表达，每个人的关注点的不同，每个人的能力显现，我看到了我们的差异、不同，也看到了自己借由这种分别再创建一个更大的内在空间去包容，同时也看见那其实是自己对于自己不如别人在练习中做得好，那个“我不够好”的心魔显现，她就跳出来，带着我的心，去做了那样一段澄清和梳理，让我好去满足她“我是好的”的需要，我被她带走了，而且是无知无觉地就走了，现在我看到了她。

这个对于她的发现，让我看到她的价值，她一方面会让我感觉挫败，同时对于她的升华和进一步辨识会让我看到个体间的差异，扩大心量，让被发现的自我部分能得以整合。

刚才在写的时候，心里会冒出一种评价，你这样累不累，啥都分析，啥都要记录，但，修心就是要这样绵密啊！不绵密，怎么捕捉到那些细微之处，如何能更好的神入体会另外一个人！

心王需要细致绵密的去觉知每一个心所，知道她的运行状态和规律，这样才能好好的管理他们，才能去体会其他人的心所，这是一种勇猛精进的刻意练习。