获得自信的第四种途径：不跟事实较劲，才会心想事成
获得自信的第四种途径：不跟事实较劲，才会心想事成
1
生活中经常会出现这些情况：
甲说：“你有多自律，就有多自由。”同时，他列举了很多自律达人，以此印证这句话的正确性。
两相对比，你忍不住对自己来了一番无情鞭挞：我怎么就这么废柴呢！哼！别人能做到，我就不信自己做不到……
接着，你犹如打了鸡血一般，开始了与地心引力的较量：运动、早起、节食……结果，过了一段时间后没能经受住诱惑，多睡了一个钟头、多吃了几顿大餐，少跑了几公里……惨遭滑铁卢后，再次评判自己废柴……
乙说：“腹有诗书气自华”，所以一定要多读书！接着，如数家珍般地列举了历史上那些博览群书的人都拥有了怎样开挂的人生。
你又对自己进行了一番评判后，制定了严密的读书计划，秒购了很多书……直到有一天，它们仍然原封不动、落满灰尘，你继续鞭挞自己…
丙是教育专家，他说：“不能把你自己的情绪带回家，否则会对孩子有很大的负面影响！”
可你努力了又努力，在一次心情糟糕的下班后，最终忍不住跟孩子发了很大的火。冷静下来后，止不住懊恼自责……
丁说……
2
每个专家都有一套言论。大多数时候，他们不是真要教唆我们跟着他们走，只是希望我们跟着真理走。
可语言文字是一种很诡异的东西，一旦真理文字化，我们又坚信这种“正确性”时，它们就会变成外在的权威、教条、规范，来批判和否定我们。于是，我们常常从一个枷锁里挣脱出来，又会陷入到另一个枷锁的束缚中去。
除了这些专家，还有一种权威，来自于我们幼年时的养育者和其他成人，我们的大脑不断累积来自各种外在权威的话语，内化为各种“应该”和“必须”，无数次支配着我们盲目行动，从而生出无数摩擦。
最近发生的几件事，让我对这些摩擦背后的东西有了觉察。
3
一天下午，小宝非要在水龙头上玩水，这是他最近每天必做的事情。
一般情况下，我很少阻拦。不过最近他感冒了，天气也凉，我担心他玩水弄湿衣服，会加重感冒，而防水护衣根本抵挡不住他彪悍的动作，于是我便打算采取其他措施。
最后想到一个办法——拿一块软塑料给他系在身上，这样他大可尽情去玩。
可是，当我实施计划时，他竟然强烈地反抗，无论怎么哄劝都无济于事。
就在此时，奶奶抱怨道：“有啥好玩的？弄湿衣服不说，卫生间到处都是水，进也进不去！外面那么多玩具，偏偏就好这个，真弄不懂！”
那一刻，经由奶奶这面镜子，我突然意识到：无论她还是我，都没有尊重孩子，满脑子的条条框框。
在我们看来，他把衣服弄湿，可能会加重感冒，不仅他难受，我们也很心疼；把地弄湿，需要大人收拾。这些都会给我们带来麻烦。
可是对于小宝来说，玩水会让他开心，这是他的需要。如果把塑料围在身上，他会感到不舒服。
4
由此，我想到了下午发生的另一件事。
因为我请假在家，所以接哥哥的任务就交给了爸爸。哥哥5:30打完排球，如果此时爸爸刚好赶到，就可以无缝衔接。这是我们早就商量好的事。
然而令人恼火的是，第一天爸爸就食言了！当我5:40打给他时，他竟然还没出发！
一想到把生病的儿子独自留在办公室，我就直冒火！平日里，每次打完球回来，他都穿得很薄，而我办公室又凉，弄不好他的感冒还得加重！
电话里，我忍不住说了爸爸一通：
为什么不按照我们说好的去做？！
工作重要，孩子就不重要了吗？！
可是当我意识到自己没能尊重小宝时，才发现：我也没有尊重老公。
他并非有意延误，通话时就已做过解释：当时很忙，无法走开，这是他的事实。
5
对儿子和老公的“视而不见”，让我突然看见了自己：
几天前的一个晚上，我惊恐地发现：我曾认为一个不容置疑的客观事实——发生的某场意外——竟然只是我的潜意识为了逃避内心深处的恐惧，而制造出来的一场蓄谋已久的盛大策划！
那一刻，我为自己的懦弱感到无地自容。
到底是怎样的恐惧与懦弱，竟然可以让自己如此不堪？！
就这样，我刚刚从那场“意外”打击中重拾信心爬出来，又深陷于自责的泥潭里无法自拔。
休假时，白天我住在酒店。如此难得的休养时光，我却难以放松下来。
想睡觉，睡不着；想写字，没兴致；想读书，却看不进去一个字。
唯有吃零食和看肥皂剧，才能缓解内心漫无边际的空虚与焦虑——可是当东西吃完了，电视看完了，就会陷入到更深的自责中去……
5
是的，我卡在了对自己的评判中。
我无视自己内心深处的恐惧，将之批判为“懦弱”，认为别人可以做到的事情，我不仅不能，还想方设法找借口去逃避困难，以光明正大地“心安理得”。
陷入这种评判，让我痛苦不堪。
就好比孩子对我说：“妈妈，我自己待在屋里很害怕。”
他已经很恐惧了，如果我再来一句“有什么好怕的。”孩子的恐惧不仅不会消失，反而会加重——因为他的感受不仅没有得到妈妈的理解，反而被否定，他只会更加痛苦。
对我来说，恐惧就是我当时的事实。
事情已然发生，内在小孩还蹲在那里瑟瑟发抖，接受、承认、尊重这个事实，接纳自己的感受，不去抗拒就好。
海伦·凯蒂曾说：“唯有事实真相才能让我们得到解脱。若是与它争辩，你必输无疑。”
当我发现我不再跟自己较劲时，一切都顺畅了！睡觉、看电视、读书，甚至只是发呆，都没有任何问题。
更为神奇的是，从深陷抑郁中解脱出来的我，内心竟然升起了前所未有的力量！那些束缚我的评判连同它们发声的根源，都瞬时消失得无影无踪。
“我有明珠一颗， 久被尘劳关锁。今朝尘尽光生， 照破山河万朵。”
那一刻，我的内心充满了宁静与喜悦！
7
我曾以为，获得自信有三种途径：
一种是源自婴幼儿时期抚养者（近似）无条件的爱，给到孩子足够的关注与尊重，从而转化为他自身的安全感，这种自信最稳固、最持久。
长大后，如果有人能给予我们这种完全的接纳和支持，很多人也会借此修复幼年没能从父母那里获得的安全感，从而产生“我足够好”的感觉，这也是一种真“自信”。
第二种是通过自己的努力，克服困难，强大内心，使自己在某（些）方面获得稳定的自信，或成为某方面的专家等。
正如从死神手里爬出来的俞灏明曾说过：“真正的自信是由内而外的，只有人生建立起一个强大的内心以后，你的自我认同才源于你自己，而不是你的粉丝或者外界的评价。”
获得自信的第四种途径：不跟事实较劲，才会心想事成
第三种自信则是依赖于外界的肯定。它的根基最不稳固，一旦遭遇重大挫折，就容易变成自我怀疑和自我否定。
这次的觉察，让我有了新的发现。
当我们说很自信时，意味着我们确信能掌控自己，相信自己能够战胜可能遭遇的各种困难。
可天有不测风云，人有旦夕祸福。谁能百分百确保所有的一切都能按照我们所预想的方向发展呢？
也许你能经受住一次次小的考验，可是只要你参不透“不变恒变”的至理，心中仍有死守不放的执念，失望肯定会再所难免。
我觉得还有一种自信：那就是基于对当下清晰的觉知，尊重事实，臣服于事实，和自己在一起。
净香说：当我们和自己在一起，外在的权威在哪儿？
当你看清了真相，那些由来自外界的信条、理念、评价所组成的枷锁瞬间就脱落了，你最大程度地降低了自我内耗。
你甚至都没有内在评价体系，没有所谓的价值观，事实和真相就是你做出判断的最大依据。
你看清生命的起伏涨落，世事的变幻莫测，犹如海水的涨潮落潮那般自然而然，你坚信变化是唯一不变的真理，你会随着生命去流动，努力而不执着。
这种自信，已经走出了小我。
我们曾费尽心机想要固守的安全感，在这里已荡然无存。
可是，正因如此，我们才获得了比那种小安全感要了不起无数倍的大安全感——无论生命如何变化，我们都能甘之如饴。
你对万事万物再无分别心，一切都是资源，一切都可为你所用。
你会因此而获得前所未有的宁静、喜悦、踏实、自在。
这种踏实自在，会让你在直道全速前进，在弯道轻松超车。所谓“顺境助人，逆境成人，”大抵如此。
很多时候，我们以为，接受事实，就意味着屈服、妥协和懦弱。
可实际上，不跟事实较劲，才能通向真正的心想事成。
尊重事实，接受事实，回到当下。
毕竟真实的当下，才是我们唯一的起点。
获得自信的第四种途径：不跟事实较劲，才会心想事成
