成年人的情绪，要学会自我治愈！

有些时刻，突然莫名地不开心，这样的不开心并不是源于发生重大的糟糕事，也不是承受了多么大的重担，而恰恰却是一些小的，不起眼的，微不足道的小事。有时因碎银几两，忙碌的奔波，劳累，疲惫，都默默地承受了，但却承受不了领导的一句批评，同事间的挤兑，以及客户万般的挑剔。无论生活多苦，多难，都没想过抱怨，可是恰恰承受不了是偶尔错过的地铁，忘记带的钥匙，以及不小心呛到的一口水。这种情况下自己都觉得疑惑，为什么坚不可摧的自己，会败在芝麻大点的小事上。也许只有成年人会懂，所有突如其来的崩溃和情绪，不过是积攒了太久的委屈和压力。

其实，每个成年人，各有各的不容易。有时他人不说，不代表快乐。有人在她人面前不表露，并不代表没烦恼，甚至有时候所谓的嘴上说没事，也并不是真的没事。当你觉得自己过的艰难时，不必过度的自怜，想一想，这世上，几乎所有人都承受着各种各样的苦和累。当你觉得无法忍受的时候，不必歇斯底里，不仅不会让事情发生好转，反而会给自己带来更大的祸和难。我们要知道，有时候的成熟，并不是一种情绪的发泄，却是一种情绪的控制。有时候感到苦，累，难的情况下，也不必一直硬扛。我们可以找朋友倾诉一下，也可以跑步，运动，出一次大汗，也可以独自到哪个角落大哭一场，有些时候压垮我们的不是外在的大山，而是你内心里的那一根稻草。最重要的，不是你遇到了多么糟糕的人和事，而是你有足够的忍耐和抗压力，不断的让自己变的更柔软更坚强。

有时生活里那些让你不愉快的时刻和经历，在当时，看似是天大的事，但就在你觉得快要绷不住的时候，深深吸一口气，再缓缓的呼一口气，有时情绪就会变得缓和很多。有时感到很苦闷，哪怕沉默不语，也好过怒气冲冲的发泄。有时感到很累，哪怕暂时的停歇，也好过去钻走不通的死胡同和牛角尖。当你冷静下来时，就会变得理智很多，更容易缓解情绪。越是成年人，越要知道，有时候肩上的担子，既然放不下，就要学会如何更好的扛起它。这个世上，没有任何人可以打垮你，除非你自己先投了降。没有任何事可以压倒你，除非你自己先认了输。更多时刻，人生就是埋头过坎，历事练心。毕竟一个山头翻过来，还会有另一个山头要翻过去。重要的是不是寻找一路的坦途，而是即便荆棘满地，也要学会自我调节和治愈。