一天中最养生的两个小时

亥时，称为“人定十分，人定即是人静，即是21时~23时之间”。

传统中医认为:亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气，有疏通水道的作用。

亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益。百岁老人有个共同独特之处，己亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。

所以这个时间段我们不要白白浪费了，错过了养生的好时机。