女人易胖难瘦？匀初态告诉你4点真相

减肥减肥，越减越肥！上期一篇关于男性减肥的文章，小畅看到评论区有很多女性减肥达人

大发感慨：我们这么注重身材管理、这么自律，为何偏偏比男人更容易减肥失败？

毫无疑问，在减肥这件事情上，女人比男人更热衷、更坚决、也更努力，但使出洪荒之力后，并没有“一分耕耘一分收获”， 减肥成功几率非常低。

长肉跟玩儿似的，减肥跟玩儿命一样，为什么相较于男人来说，女人易胖难瘦？这一期，小畅就从以下几方面来对比分析：

女人更爱吃

不得不承认，女人确实比男人“好吃”，据大众点评所出的《中国餐饮报告（2017）》，不管是餐饮消费额，还是消费人数比例，女性都要高于男性，而在平均单价上，女性要低于男性，这说明女人吃得要比男人多。且女性往往对色彩丰富的果茶、糕点、零食没有抵抗力，而这些都是高脂高糖类食物。

女人更容易堆积脂肪

女性的皮下脂肪比男人更多，天生喜欢储存脂肪，而且，在休息时，女性比男性燃烧较少的脂肪。

此外，女性在进食后，更加倾向于储存脂肪，保持更高的体脂率。因为从进化的角度来看，女性有更多的脂肪，更利于怀孕和哺育下一代，一旦年轻女性到达生育年龄，将开始在臀部和大腿周围储存脂肪，为生宝宝做准备，这也是“屁股大的女人，好生养”的原因之一。

亚洲女性脂肪更多

单就女性族群而言，储存脂肪的效率也有所差异，比如，无论BMI 值怎么样，亚洲女性的体脂肪就比欧洲女性多，所以，即使是同样的身高体重，亚洲女性看起来都要比欧洲女性胖一点。

不知道女性朋友看完后是不是难瘦、想哭？先别灰心！总结下来，女人比男人减肥更难的原因无非总结为两点：食欲更好、脂肪储存多、燃烧慢，而这两点都受到我们肠道中上万亿菌群的影响。

肠道微生物不仅增加了肠道的能量吸收，它们还具有调控能量平衡和脂肪沉积的功能，肠道菌群产生的短链脂肪酸通过调节肠肽类激素分泌水平调节我们的食欲，进而改变能量代谢，使机体脂肪含量维持在健康水平。

美国微生物科学院院士赵立平曾在《微生物组学与精准医学》中谈到：肠道中的巨噬细胞浸润是脂肪组织慢性炎症、胰岛素抵抗以及肥胖相关的其他并发症的一个根本原因！

肠道菌群对肥胖的影响，在科学界不断被论证。2019年7月，顶级科学期刊《Science》上刊登了一则来自犹他大学医学院的研究成果：在Myd88基因敲除小鼠中，梭状芽胞杆菌（Clostridia）的定植和功能丧失，脱硫弧菌（Desulfovibrio）过度生长。这两类细菌的此消彼长，将影响小鼠的脂肪吸收能力，实验显示，补充梭菌，可以让无菌小鼠变瘦，而补充脱硫弧菌则完全相反。

所以，小仙女们看到希望的了吗？怎样减肥最快最有效？那就是补充益生菌，通过补充益生菌，让健康的肠道菌群帮我们控制食欲、提高代谢率、降低脂肪囤积就能轻松瘦下来啦！这里，小畅推荐针对中国人肠道10年研发的减肥复合益生菌粉，促进人体产生GLP-1、瘦素、PYY（多肽），抑制进食欲望，增强饱腹感，提高基础代谢能力，减少内脏脂肪和皮下脂肪，健康减肥不反弹！

冬季来临，红红火火、酸酸甜甜的山楂也大量上市，小畅看到很多人说山楂也能减肥，甚至有“3天瘦7斤”的惊人功效，山楂减肥真的靠谱吗？下期，小畅来为您一探究竟！关注畅森态，获取最新健康资讯！

参考资料：

《微生物组学与精准医学》赵立平等著