今天的你，为自己负责了么

《我们终将遇见爱和孤独》——张德芬

感谢老张一早分享此书给我。或许是最近的自己急需要汲取到一些能量，迫不及待的在通勤的路上便听了起来。此刻，把自己的一些感受分享给自己和你们。

01.原生家庭的一切行为，都将给成长的我们带来影响。

满怀疑问，都忘记了的细枝末节，它是如何潜移默化的在影响着我们长大后的行为模式以及思考模式。还记得昨天说的潜意识么？它承载了我们从出生到现在的所有一切，好的坏的，它都帮我们一一记着。

小时候，爬树掏鸟窝被跌了下来。长大后，我一直认为自己是不会爬树的，还记得，小学去表弟家玩耍的时候，看到表弟矫健的身形，我是无限的羡慕啊。但其实，我都忘记了，我会爬树，只是因为童年的那个跌到所带来的疼痛和被父母的教育，让我在潜意识里记住了这件事带给我的“教训”，于是潜意识聪明的帮我选择了不会来逃避。

但当我们觉察到这些后，便可以自我疗愈它。坦然接受自己被跌倒后的痛，童年的自己是顽皮的，好奇的，做错的事情可以被原谅。原谅自己也原谅父母对我们的爱，只是他们的爱用错了表达方式。或者想想，你爬到树梢上的成就感。

接下来，你会好奇自己会遇到什么么？去试试再爬一次树看看吧。

体察最初内心那个让你喜悦的心流状态，而不是被外在的声音所影响。

0.2不做受害者

随着成长，我们会越来越在意身上的一些标签，我是某某公司的领导，我是某某创始人，我是.......这些外在的标签并不是你。那么我是谁？

可是，我们长大不就是为了追求这些名和利么？

在追逐的过程中自己真的快乐么？追逐到了真的感到满足和幸福了么？是不是有一种缺失感，难以言说的情绪。“也不过如此，好像也没什么，还有什么更刺激的让我继续追”于是，我们走上了一条“夸父追日”之路。

随着成长，我们或许听过父母说“你怎么这么笨，你看看隔壁家的谁谁谁，你怎么就不能像他一样让我省心一些呢。”于是这些话，深深地被埋在了我的心底。我发誓要奋发图强让父母不在夸奖隔壁的谁谁谁，然后我夜以继日的做着那个让父母省心的“好孩子”。我在意别人对我的评价，我更在意自己在父母心里的样子。我努力去证明自己，我是优秀的，我不是你心里想的那个样子。可是当我们真的考了年纪第一，真的不再顽皮，真的让父母没有再生气的时候。那时的你真的是开心和幸福满足的么？

我没有对自己负责，我的成长是为了满足别人。

学会从今天开始为自己负责吧。不再努力关注别人的眼光，努力达到别人心中的样子。为自己的情绪负责，为自己的幸福和开心负责，为爱自己而负责。你就是最优秀的自己。

03.

因为原生家庭，因为父母的善于比较，我渐渐的爱陷入受害者心理。别人无心的一句话，我就会放大多想到一百句，一万句，内心不停再给他的话加戏。让自己越来越自卑。我这样做是不是会让别人不舒服，我是不是又做错了什么。

其实，我没有错。我只是把关注点放错了地方，我用尽全力去关注了别人，而忘记了自己的内心。我这次考试不是比上次进步了么，我之前不懂得内容，经过这段时间的努力，我都明白了呀。考试名次不好，那又怎么样，我为自己负责明白了自己的知识盲点。

他怎么不回我信息，他是不是不爱我了。或许他只是在忙，没有时间看手机而已。我老公是不是出轨了，为什么他都不愿意回家，或许他也想回家只是忙于应酬忙于照顾家而不得以有时间回家陪伴。

身边很多的主妇会把更多的目光关注到孩子和老公身上，很少体察到自己的内心。每天围了孩子和老公转，如果突然有一天老公出轨了，或者孩子上学离开了。大多时候，她们都会觉得世界要崩塌了，感觉自己的重心和力量一下不见了，突然自己开始不知所措起来。而这一切都是因为花在自己身上的关注太少了，没有时刻提醒自己要不断提升自己，让自己每天都充满新鲜感。试想每天面对不变的人，我们自己也会感到无趣，何况是男人呢。

关注自己，享受当下的此刻。他没有回信息是不是你表达的不清楚，他不知道怎么回复；是不是自己没有和父母认真沟通过，我学会了之前不懂得内容，我其实不想去画画；老公你在外面那么辛苦，你不回家我很担心你，也很想你，明晚我们去看电影吧。这些的这些，是否都忘记了要对自己负责。

有时候我们会不由自主的进入到受害者心理，及时转念。问问自己，这真的是我的内心声音么；我真的这么差么；我是否坦诚表达了自己的感受和想法。这些简单地自问自答，会帮助我们走出受害者心理。

嗯~对自己负责，就是做最真实和最好的自己。

在此，妄自菲薄的想要表达：还未生育的年轻父母们，应该时常关注自己的身心成长，因为我们所有的行为都会带给孩子一生的影响。也只有自己的身心健康，孩子才会成为那个最棒的自己。