每天写30个字,圆你的作家梦!

2020-03-27  本文已影响0人  像像_457d

每天写30个字,圆你的作家梦!

热爱写作的你,起初写写写,却总是收效不大,后来热情退减,落笔,写作变为落满尘埃的梦想。。。。。。

写作的心从未改变,那一定是方法出了问题,《微习惯》的作者斯蒂芬.盖斯是个平凡的懒人,却通过微习惯的方法训练自己,最终出版《微习惯》,并且收获完美身材,请看他的方法:

001 先定个小目标

目标越小,越能坚持。与其每天写1000字的输出,不如先从输出50个字开始。

002不可信的动力

动力变化莫测,不可控。心情欠佳时,夜跑会打漂。

003运用意志力

完成微习惯,自我损耗极低。意志力充足的时,还能完成超额目标。

004迈出行动第一步

种一颗树最好的时间是现在,写50个字有困难?那就把目标改为打开电脑,写1个字,重点是先开始。

005微习惯在发芽

当你写了第一个字,就会一直写。微习惯是以小改变撬动大目标的支点。

006奖励和习惯一样重要。

超额完成目标,记得奖励自己。

007记录和追踪完成情况

准备台历,每天核对记录。

008战胜懒惰

微习惯是春风,是细雨,渗透到懒惰中,悄然地改变它。

009新习惯养成

过去你会说我喜欢写作,而现在你会说,我是个作家;过去你说,我要坚持做跑步,现在会说,到跑步时间了。当你不用考虑就会去做的时候,恭喜你,养成一个新习惯。

010去做。

列出3-5条微习惯,去做,盘它。坚持微习惯,成为更好的自己。

那看了这篇之后,你要不要开始你的微习惯圆梦计划呢?等你的好消息哦。

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