精力管理 第一章

精力管理的四个基本原则：

1、全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能、感情、思维和意志。

2、因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗。

3、为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员系统训练。

4、积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。